Deze Vinyasa yoga les is wat pittiger en geïnspireerd op de Ashtanga Vinyasa serie. De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. De les zorgt voor nieuwe energie. Je zal merken dat je meer bewust wordt van je lichaam en eventueel aanwezige spanningen en wat je hiermee kan doen. Vervolgens kun je dit ook toepassen in het dagelijks leven. Er wordt in deze Vinyasa lessen een flow of serie toegepast waarin op een zachte manier de houding(en) herhaald wordt en je dieper in je lichaam kunt werken en je merkt dat je geest in deze flow meegaat. Deze vorm van yoga is zeker voor mensen met ervaring (halfgevorderden en gevorderden). Maar beginners kunnen ook zeker mee doen en worden geïntroduceerd in de series. Deze les wordt gegeven door Danielle.

Dru Yoga is een prachtige, vloeiende vorm van yoga die je helpt ontspannen en nieuwe energie op te doen. Al met één les per week zul je merken dat Dru Yoga je innerlijke balans versterkt en dat je soepeler wordt. In de lessen werken we met verschillende bewegingsreeksen en yogahoudingen. Kenmerkend voor Dru Yoga zijn de zachte, maar krachtige bewegingen. We sluiten de les altijd af met een heerlijke ontspanning, zodat je uitgerust en verfrist naar huis gaat.

Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

De Raja Yoga Basisopleiding start donderdag 24 augustus, bestaande uit 40 aansluitende lesavonden, met enkele onderbrekingen gelijk aan reguliere vakanties. De data hiervan zullen hier worden weergegeven zodra ze bekend zijn.
Meer informatie: https://www.unmani.nl/rajayoga/introductie/

De oefeningen en disciplines brengen ons harmonie en evenwicht in alle aspecten van het leven, evenals het begrijpen van de keuzes die ons evenwicht brengen. Sama Yoga wordt intuïtief uit het hart geleerd, het is een oefening die je terugbrengt naar jezelf, om in ontspanning, vertrouwen en tevredenheid te landen met wat je leven brengt. Sama Yoga brengt balans en gezondheid; fysiek, mentaal en emotioneel.