In de Hatha Flow-les beweeg je je bewust door de houdingen heen, met aandacht voor de fysieke aspecten, de ademhaling en concentratie. De les kan best intensief zijn, andere keren wat meer ontspannen, en er zijn altijd opties voor verschillende niveaus (zowel voor beginnende als ook voor meer ervaren yogi's) en deelnemers met specifieke behoeften. Je wordt aangemoedigd om je grenzen te onderzoeken en jezelf zo op je eigen tempo te ontwikkelen. Op die manier is er altijd ruimte voor vooruitgang en blijf je leren, met de kalme en open houding die yoga je geeft!
De les wordt gegeven door Lana.

Deze week valt Anniek in. Josine zal ook mee doen met de les of thuis zijn.

De Raja Yoga Basisopleiding bestaat uit 40 aansluitende lesavonden, met enkele onderbrekingen gelijk aan reguliere vakanties. De data hiervan zullen hier worden weergegeven.
Meer informatie: https://unmani.nl/rajayoga/introductie/

De oefeningen en disciplines brengen ons harmonie en evenwicht in alle aspecten van het leven, evenals het begrijpen van de keuzes die ons evenwicht brengen. Sama Yoga wordt intuïtief uit het hart geleerd, het is een oefening die je terugbrengt naar jezelf, om in ontspanning, vertrouwen en tevredenheid te landen met wat je leven brengt. Sama Yoga brengt balans en gezondheid; fysiek, mentaal en emotioneel.