Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

Deze les wordt gegeven door Irina.

Bij de meeste yang yoga vormen (zoals Hatha, Vinyasa of Ashtanga) doen we zonnegroeten. In mijn yin yoga lessen leggen we de focus op de maan. Ze regelt grote natuurprocessen en kan een behoorlijke invloed hebben op ons lichaam. De fase van de maan veranderd elke 3-5 dagen waardoor er elke keer een ander thema aan het licht wordt gebracht. Dit is een cyclus van ongeveer 29 dagen. Dat betekent dat die cyclus daarna weer opnieuw begint, wellicht met een andere intentie. Door deze energie te gebruiken kun je in het dagelijks leven meer balans vinden en daar jouw leefstijl en dromen op aanpassen.

Kundalini Yoga workshop

Meer focus?

Meer energie?

Een betere balans?

Kundalini yoga is een uitdagende én meditatieve yogavorm. Het effect van Kundalini yoga op lichaam en geest is vrijwel direct voelbaar. Niet voor niets dat Kundalini yoga snel aan populariteit wint. De fysieke oefeningen maken je lichaam krachtig; de meditaties je geest veerkrachtig.

Een kundalini les omvat ademhalingsoefeningen, fysieke oefeningen, diepe ontspanning en meditatie met of zonder mantra. Elke les is weer anders en inspirerend. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga-ervaring te hebben. Kundalini yoga is voor iedereen toegankelijk.

In deze workshop komen alle facetten van kundalini yoga aan bod. Kom ervaren wat Kundalini yoga voor jou doet!