Kundalini Yoga workshop

Meer focus?

Meer energie?

Een betere balans?

Kundalini yoga is een uitdagende én meditatieve yogavorm. Het effect van Kundalini yoga op lichaam en geest is vrijwel direct voelbaar. Niet voor niets dat Kundalini yoga snel aan populariteit wint. De fysieke oefeningen maken je lichaam krachtig; de meditaties je geest veerkrachtig.

Een kundalini les omvat ademhalingsoefeningen, fysieke oefeningen, diepe ontspanning en meditatie met of zonder mantra. Elke les is weer anders en inspirerend. Je hoeft niet lenig te zijn of yoga-ervaring te hebben. Kundalini yoga is voor iedereen toegankelijk.

In deze workshop komen alle facetten van kundalini yoga aan bod. Kom ervaren wat Kundalini yoga voor jou doet!

Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

Deze les wordt gegeven door Irina.

Heb je al eens gedacht dat je wilt leren mediteren of doe je het al weleens en zou je het graag wat structureler willen opbouwen? Dan is er nu die kans. Roel en Josine geven een cursus van 8 weken, waarbij je leert mediteren. De lessen duren 2 uur en zullen bestaan uit yoga houdingen om het lichaam voor te bereiden op het mediteren, daarna concentratie oefeningen en verschillende meditatietechnieken. En daarna vertellen we je over de achtergrond van mediteren in het kader van de acht stappen van Patanjali, waarin wordt uitgelegd dat yoga (zoals het eeuwen geleden is overgedragen) bestaat uit stappen die gaan over dingen die je kan doen en dingen die het je oplevert… Zoals suggesties met betrekking tot gedrag, de houdingen, het beheersen van energie en adem, concentratie, terugtrekken van zintuigen, meditatie en contemplatie (ofwel het ervaren van vrede, liefde en eenheid) om het uiteindelijke doel van yoga te bereiken: Moksha.

Roel en Josine hebben meer dan 20 jaar ervaring in mediteren (Vipassana, TM meditatie, mindfulness en Raja Yoga) dus kunnen veel vragen beantwoorden en ervaringen delen.

Mimimum 4 deelnemers. Anders wordt startdatum aangepast.