Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom.

Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom.

In ons drukke bestaan is de yang (actieve) energie vaak overheersend. Yin yoga kan je helpen de balans tussen yin en yang te herstellen.
Zowel fysiek als op emotioneel vlak kan yin yoga veel voor je betekenen. We houden de houdingen bijvoorbeeld langer aan dan bij andere yogastijlen waardoor je de ruimte hebt om gedachten en gevoelens te observeren.
We richten ons bij yin yoga op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in plaats van op de spieren. Door de oefeningen worden de diverse meridianen in het lichaam gestimuleerd wat zorgt voor een betere doorstroming van energie.
Wees welkom!
Groeten Joniek

We starten om 7 uur, waarin we beginnen met een aantal Asana's (houdingen), een begeleide meditatie van ongeveer 15/20 minuten en we sluiten af met een inspirerende boodschap, eindigend rond 7:45.

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom.

Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue.
Deze les wordt gegeven door Josine

In 40 lessen van 2,5 uur iedere week word je in 4 jaar opgeleid tot Raja Yoga docenten. Zie de website (https://rajayoga.unmani.nl) voor meer informatie en hoe je kan inschrijven voor deze opleiding.

Theabroma Cacao "The food of the gods" wordt ook wel het medicijn van het hart genoemd. Een ceremoniele dosis 100% cacao helpt je mind en lijf te ontspannen en helemaal in het hier en nu aanwezig te zijn. 

In deze ceremonie neemt Eva Joy je op toegankelijke wijze mee op reis naar binnen. Ze brengt een mix van speelsheid en diepgang, waarbij je wordt uitgenodigd je stem te laten horen. 

Ooit was ze het meest verlegen meisje van de klas. Nu is haar grootste plezier om samen te zingen en mensen te ondersteunen in vrije stemexpressie. 

Deze avond bevat elementen van stembevrijding, zingen, en er is ruimte om te delen, verbinding met elkaar én stilte.

We eindigen met een Savasana begeleid door Josine van Unmani.

Eva Joy: "Een cacao ceremonie is het antwoord op de behoefte aan verbinding en een gevoel van behoren. Om even uit de "normale" individualistische moderne maatschappij te stappen en plaats te nemen in een cirkel van gelijkgestemden. Het is een plek waar maskers even af mogen en je wordt uitgenodigd om jezelf te laten zien, precies zoals je bent."