Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Anders zie ik je in de studio voor de live les.

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.

Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

Relax & recharge! Investeer een dag in jezelf om tot rust te komen, lekker in je vel te komen en om heerlijk ontspannen te raken in een dag vol inspiratie, verdieping, mooie yoga en fijne mensen!

Snak je hiernaar? Kom dan samen of alleen naar de Yoga Retraite Dag!
De dag duurt van 10-16 uur.
We gaan werken met de adem en een mooie meditatie doen, we zullen een heerlijke flow yoga les doen, na de vegetarische lunch gaan we langs de Waal wandelen, we doen een workshop over wat er bruikbaar is uit de yoga in ons dagelijks leven en hoe je dat kan toepassen, we gaan mediteren en we sluiten af met een yoga nidra of mantra’s zingen. Indien gewenst mag er gezwommen worden in het zwembad tijdens de lunchpauze.
En zo kun je op deze dag de vele kanten van yoga beoefenen en verdiepen!
De dag wordt gegeven door Josine en Irina.

Lunch (vegetarisch) is inbegrepen. Hier kun je je aanmelden. Kosten: 85 euro

Als je nog vragen hebt, mail ons gerust op info@unmani.nl (misschien kunnen we je helpen met tips om naar ons toe te reizen of te carpoolen met anderen)!