Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Anders zie ik je rond 19:55 uur in de yogabarn voor de live les.

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Anders zie ik je rond 19:55 uur in de yogabarn voor de live les.

Dru-yoga, ook wel "yoga van het hart", is een bewegelijke vorm van yoga die werkt met series, die Energy Block Release worden genoemd. Het woord Dru in de naam verwijst naar Dhruva, een prins uit de hindoeïstische mythologie die door de god Vishnoe werd vereerd met het eeuwige verblijf op de poolster.
Uitgangspunten van een Dru yoga les:
We gaan uit van zachte gewrichten, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het naast een sierlijke ook een krachtige manier is om stress te verminderen.
Onze programma's kenmerken zich door de focus op onze 5 bewustzijnslagen (Kosha's): fysiek, energetisch, emotioneel/mentaal, hoger weten en eenheidsgevoel.
De les wordt gegeven door Josine.

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom.

In ons drukke bestaan is de yang (actieve) energie vaak overheersend. Yin yoga kan je helpen de balans tussen yin en yang te herstellen.
Zowel fysiek als op emotioneel vlak kan yin yoga veel voor je betekenen. We houden de houdingen bijvoorbeeld langer aan dan bij andere yogastijlen waardoor je de ruimte hebt om gedachten en gevoelens te observeren.
We richten ons bij yin yoga op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in plaats van op de spieren. Door de oefeningen worden de diverse meridianen in het lichaam gestimuleerd wat zorgt voor een betere doorstroming van energie.
Wees welkom!
Groeten Joniek

In deze les laat je je energie stromen en transformeren en laat je spanningen los door middel van dans, schudden, meditatie en rust. Daardoor komt Kundalini (levensenergie) vrij waardoor je je als herboren voelt. Deze krachtige energie is je grootste bron van creativiteit en bewustwording.
Je werkt met de zeven belangrijkste chakra’s die op één lijn langs je ruggengraat liggen: van je stuitje tot aan je kruin. Langs deze chakra’s beweegt de Kundalini energie omhoog.’
Het kan voelen als een innerlijke gelukzaligheid of ‘divine energy’ die zich door je lichaam verspreidt.

Het is een vrij intensieve les maar wel voor iedereen te volgen die zich hieraan durft over te geven.

Deze les is alleen live te volgen en wordt gegeven door Josine.

Voel je welkom om mee te doen met de vrouwencirkel. Ben je nog niet bekend met vrouwencirkels? Ook al is het samenkomen van vrouwen al eeuwenoud, toch zijn de vrouwencirkels weer in opkomst. Op onder andere festivals, bij yogastudio’s of bij vrouwen thuis zie je dit soort samenkomsten steeds meer omdat het voor vrouwen een hele mooie manier is om aspecten van zichzelf te delen en te helen. Gevoelens, emoties, ervaringen, herinneringen, alles kan gedeeld worden. Vaak wordt er een thema gekozen maar het kan ook een vrij thema zijn, gewoon vanuit wat er speelt bij een ieder. Vanuit ‘Be Woman Project’, waar ik onlangs een prachtige diepgaande vrouwentraining gevolgd heb, werken we met dit krachtige tool om persoonlijk te groeien. Als facilitator zal ik jullie meenemen in een mooie ceremonie en sharing zoals ik die heb geleerd van Sharada, van Be Woman Project. Hierbij maken we gebruik van Puja (ceremonie), begeleide meditatie, het zingen van mantra’s en wijsheid uit de Veda’s en natuurlijk van het delen met elkaar.

This is a sacred gathering of women where we gift each other with our presence: invoking love, healing, nourishment, support, acceptance and guidance for this journey that we call life. (Be Woman Project)

Tijd: 20:00-22:00 uur (houd rekening met wat uitloop). Kosten: 15 euro. Voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Kleed je vrouwelijk of feestelijk als je dat leuk vindt (of anders lekker in yoga kleding ofzo). Verzamel vooraf wat bloemen, stenen, sieraden of wat anders dat je kan gebruiken voor een ceremonie.