Deze les wordt gegeven door Cécile en kan live in de yogastudio of online gevolgd worden.

Wat informatie van Cecile over de les:
Wil je meer ontdekken over de basis van Hatha yoga en hoe je yogahoudingen gedetailleerd en technisch uitvoert? Of heb je fysieke klachten en kom je die ook tegen bij het doen van yoga, zoals in je rug, nek of knieën? Dan zou Alignment je inzicht en mogelijke oplossingen kunnen bieden. 

In een Alignment les verken je yogahoudingen op basis van de uitlijning van je lichaam in de ruimte.

Het is een technische vorm van Hatha yoga (Iyengar) die je heel precies uitvoert. Hierbij gaat het niet over schoonheid of perfectie, maar over een grondig, diepgaand effect van de werking van yoga in zowel het lichaam als in de geest.

Yoga blijft me fascineren - iets dat begint vanuit een fysieke houding, en dat vervolgens alles beïnvloedt. Kom jij ook ontdekken?

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Anders zie ik je rond 19:55 uur in de yogabarn voor de live les.

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.