Relax & recharge! Investeer een dag in jezelf om tot rust te komen, lekker in je vel te komen en om heerlijk ontspannen te raken in een dag vol inspiratie, verdieping, mooie yoga en fijne mensen!

Wil je het voorjaar goed starten? Kom dan samen of alleen naar de Yoga Retraite Dag!
De dag duurt van 10-16 uur (iets uitloop mogelijk).
We gaan werken met de adem en een mooie meditatie doen, we zullen een heerlijke flow yoga les doen, na de vegetarische lunch gaan we in de natuur wandelen, we doen een workshop over wat er bruikbaar is uit de yoga in ons dagelijks leven en hoe je dat kan toepassen en we sluiten af met een yoga nidra en/of mantra’s zingen.
En zo kun je op deze dag de vele kanten van yoga beoefenen en verdiepen!
De dag wordt gegeven door Josine en vindt plaats in Yogabarn Unmani, Haaften.

Kosten: 95 euro inclusief vegetarrische lunch en snacks.

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom als je online mee doet.
Anders zie ik je rond 19:55 uur in de yogabarn voor de live les.

Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel is een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de Vedanta (oude Indiase geschriften) en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Josine geeft deze les.

Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom.

In ons drukke bestaan is de yang (actieve) energie vaak overheersend. Yin yoga kan je helpen de balans tussen yin en yang te herstellen.
Zowel fysiek als op emotioneel vlak kan yin yoga veel voor je betekenen. We houden de houdingen bijvoorbeeld langer aan dan bij andere yogastijlen waardoor je de ruimte hebt om gedachten en gevoelens te observeren.
We richten ons bij yin yoga op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in plaats van op de spieren. Door de oefeningen worden de diverse meridianen in het lichaam gestimuleerd wat zorgt voor een betere doorstroming van energie.
Wees welkom!
Groeten Joniek