Osho Kundalini Meditatie – Loslaten, Stromen, Ontspannen

Wil je spanning loslaten, nieuwe energie opwekken en weer helemaal thuiskomen in je lichaam? Tijdens deze workshop dompelen we ons onder in de Osho Kundalini Meditatie – een dynamische methode die je helpt om opgeslagen stress los te schudden en je energie vrij te laten stromen.

De meditatie bestaat uit vier fasen, elk een kwartier lang:

✨ Shaken – laat spanning uit je lijf trillen en schudden, maak jezelf los en open voor energie.

✨ Ecstatic Dance – geef jezelf over aan vrije beweging of dans, ervaar vreugde en levenslust.

✨ Meditatie – keer naar binnen en ontdek de stilte die ontstaat.

✨ Savasana – rust uit, laat alles bezinken en geniet van diepe ontspanning.

Deze krachtige combinatie van beweging, expressie en stilte helpt je om dichter bij jezelf te komen, je vitaliteit te vergroten en innerlijke rust te ervaren.

Kom zoals je bent, in comfortabele kleding, en geef jezelf de ruimte om volledig op te gaan in dit transformerende proces.

Wat is jouw intentie om los te laten en verwelkomen?

Heb je vragen, stuur een bericht naar Josine: yogastudiounmani@gmail.com
Locatie: Heistal Oirschot. Tijd: 19:00-20:30

Deze is les is alleen online (vanuit je huis) te volgen, dus niet in Oirschot. Half uur van te voren wordt de link van de les gestuurd vanuit Zoom. Deze les wordt door Joniek gegeven.

In ons drukke bestaan is de yang (actieve) energie vaak overheersend. Yin yoga kan je helpen de balans tussen yin en yang te herstellen.
Zowel fysiek als op emotioneel vlak kan yin yoga veel voor je betekenen. We houden de houdingen bijvoorbeeld langer aan dan bij andere yogastijlen waardoor je de ruimte hebt om gedachten en gevoelens te observeren.
We richten ons bij yin yoga op het versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten in plaats van op de spieren. Door de oefeningen worden de diverse meridianen in het lichaam gestimuleerd wat zorgt voor een betere doorstroming van energie.
Wees welkom!
Groeten Joniek