Zaterdag 18 januari
Van 10:30-16:30 uur
Kosten: €74,- euro
* Vanaf 1 januari is er geen refund meer mogelijk.

Thema Winter Glow

10.15 - Aanvang
10:30 - Pranayama - Slow Flow - Yin Yoga & Meditatie
13.00 - Lunch verzorgd door Marieke van Medic Vedic
14.30 - Restorative (Herstellende) Yoga
16.30 - Einde


De eerste editie van een unPluk-dag. Een heerlijke dag waarbij we starten met een rustige les die begint met Pranayama, gevolgd door een flow waarin zachte bewegingen gekoppeld worden aan de ademhaling. Langzaam gaat de les over naar de rust van yin yoga. Hierbij blijven we tussen de 3 en 5 minuten in een 1 houding liggen. De houdingen zullen gericht zijn op de meridianen die bij de winter horen. We sluiten de les af met een meditatie.

Na deze eerste les is er een korte pauze waarin er ruimte is om naar buiten en/of het toilet te gaan. Terug in de studio staat er een heerlijke lunch voor jullie klaar, bereidt door Marieke van Medic Vedic.

Na de lunch gaan we verder met de tweede les, een heerlijke restorative (herstellende) yogales. Hierbij blijf je voor een lange tijd in yogahoudingen die zo comfortabel zijn, dat je lichaam niet anders kan dan diep ontspannen. Met behulp van veel dekens, en (oog)kussens creëren de zittende en liggende houdingen ruimte om los te laten en te ontspannen zowel fysiek als mentaal.

Kortom na deze dag voel je je als herboren en ben je weer helemaal in balans! Echt een cadeautje voor jezelf.