En Vinyasa Flow hatha yoga för dig som yogat lite eller en del innan och vill lära dig mer.

Har du hyfsad koll på t ex solhälsningen och en del av grunderna i yoga? Då är du säkert redo för att vilja lära dig mer och utveckla din yoga både fysiskt, mentalt och spirituellt. Här får du jobba mer på din styrka och flexibilitet, testa fler flödande rörelser (vinyasa) och lära dig fler andningsövningar. Givetvis kommer du att erbjudas alternativ, så att du alltid har möjlighet att hitta sukha (lätthet) i positionerna. Passen avslutas med skön avslappning och/eller en stund av guidad mindfulness/meditation. Det kommer att finnas yogamatta att låna samt yogaprops (hjälpmedel) såsom t ex block, bälte och meditationskudde.