Sirsasana è ritenuta la “regina” delle posizioni yoga.
Perché?
Oltre all’impegno che ci vuole per poterla eseguire in modo corretto è una posizione che regala davvero numerosissimi benefici psicologici e fisici: contribuisce a superare la paura (in primis di cadere, poi di non avere equilibrio, di non farcela, di farsi male, ecc) e favorisce la meditazione e la concentrazione (necessaria per mantenere la posizione); sotto il profilo fisico a beneficiarne sono il sistema muscolare, quello circolatorio e quello linfatico. Sirsasana, infatti, irrora la zona cerebrale di sangue e nel contempo fa defluire i liquidi dalle gambe e dalle viscere.

VI ASPETTOOOOOOO