Durante la lezione di Matwork lavorerai su tutti i muscoli del corpo grazie ad esercizi eseguiti sul tappetino a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Le combinazioni di esercizi sono mirate a rendere i muscoli più flessibili, rafforzando l’elasticità, migliorando la postura attraverso il lavoro sulle fasce muscolari più profonde. Distende da tensioni, aumenta la consapevolezza del proprio corpo, rilassa la mente e migliora l’umore.