Un’ora dolce e avvolgente attraverso due stili poco noti ma trasformativi. Lo Yin yoga, attraverso la quiete nelle posizioni, ci porta in profondità. Le posture vengono mantenute, per diversi minuti, in completo abbandono muscolare. Yoga Nidra è una forma meditativa e di rilassamento profondo. In questo stato la mente è attiva e ricettiva mentre il corpo in totale abbandono.
La temperatura del corpo tenderà ad abbassarsi, ti consigliamo di vestirti comodə e caldə, porta con te una o più coperte e tutto ciò che gradisci. Lasciati coccolare dalla pratica!