Ritmo sostenuto, forza e precisione per sviluppare forza e consapevolezza.
Questo metodo si basa sugli insegnamenti di Sri Pattabhi Jois, e combina la forza e il rigore delle asana con la loro ripetizione. Il respiro è sincronizzato in maniera profonda col movimento e i movimenti sono fluidi.
Ashtanga Yoga da Urban Asana Studio fa per te se…
Sei una persona metodica, magari del segno della Vergine ☺ e vuoi tuffarti in una pratica vigorosa e rigida.