Lezione di Yoga & Movimento Consapevole con un focus speciale sulla flessibilita’ e la mobilita’. Dopo un lungo riscaldamento procederemo con una sequenza dinamica seguita da esercizi propedeutici ad una determinata abilita’ o serie di movimenti.

La lezione è multilivello e adatta a tutti e dura una succosissima ora e mezzo 😊


La lezione si tiene su Zoom e Simo mandera’ il link ai partecipanti in giornata assieme alla lista dei props (gli strumenti necessari come blocchi, sedie o... muro!) assieme al link.

Ci vediamo online!

Lezione di Yoga e Movimento Consapevole che integra elementi di Pilates, Barre, Vinyasa e Hatha Yoga - massimo divertimento ed esplorazione di posizioni differenti, tutto in massima sicurezza e con l'attenta supervisione di Simo :)

Lavoreremo sul nostro equilibrio, sulla forza senza dimenticare gli esercizi dedicati alla flessibilità e mobilità.

La lezione è multilivello e adatta a tutti.


Arrivare 10 minuti prima della lezione è cosa buona e giusta :)

Vinyasa Yoga è una pratica che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione.
A differenza di altri stili più statici, richiede forza e resistenza muscolare nell’esecuzione delle varie transizioni

Le lezioni hanno durata di 60 minuti.

Pratica adatta a tutti!

PER FAVORE ARRIVATE SEMPRE 10 MIN PRIMA DELLA PRATICA :)

PER PRENOTARE LA LEZIONE SINGOLA CONTATTATEMI