Vinyasa Yoga è una pratica che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione.
A differenza di altri stili più statici, richiede forza e resistenza muscolare nell’esecuzione delle varie transizioni

Le lezioni hanno durata di 60 minuti.

Pratica adatta a tutti!

PER FAVORE ARRIVATE SEMPRE 10 MIN PRIMA DELLA PRATICA :)

PER PRENOTARE LA LEZIONE SINGOLA CONTATTATEMI

Lezione di Yoga & Movimento Consapevole con un focus speciale sulla flessibilita’ e la mobilita’. Dopo un lungo riscaldamento procederemo con una sequenza dinamica seguita da esercizi propedeutici ad una determinata abilita’ o serie di movimenti.

La lezione è multilivello e adatta a tutti e dura una succosissima ora e mezzo 😊


La lezione si tiene su Zoom e Simo mandera’ il link ai partecipanti in giornata assieme alla lista dei props (gli strumenti necessari come blocchi, sedie o... muro!) assieme al link.

Ci vediamo online!

Vinyasa Yoga è una pratica che abbina ad ogni movimento il respiro. Si caratterizza per la fluidità dei movimenti e per lo sviluppo di transizioni sempre coordinate con esercizi di inspirazione ed espirazione.
A differenza di altri stili più statici, richiede forza e resistenza muscolare nell’esecuzione delle varie transizioni

Le lezioni hanno durata di 60 minuti.

Pratica adatta a tutti!

PER FAVORE ARRIVATE SEMPRE 10 MIN PRIMA DELLA PRATICA :)

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Masterclass sui bilanciamenti sulle braccia e posizioni volanti!
Impareremo a fidarci provando posizioni nuove, rafforzando le braccia e le spalle, senza dimenticare il controllo sulla forza nell'addome! Dopo un riscaldamento iniziale andremo a provare diversi asana, tutti incentrati sull'equilibrio sulle braccia e il balancing in generale! Non temere: la classe e' aperta a tutti i livelli di pratica, dai principianti agli avanzati.
Utile da sapere: ti prego di portare con te una piccola copertina (quelle piccole in pile andranno benissimo) e una cinghia di accappatoio per lo stretching finale.
Ti aspetto!