La mia dedizione primaria è quella di favorire l'armonia tra le energie duali all'interno del tuo corpo: il maschile e il femminile, il sole e la luna, l'oscurità e la luce. Alla fine della nostra sessione, emergerai con un profondo senso di equilibrio e armonia interiore, abbracciando tutto te stesso.

Preparati per un’ora dinamica e sperimentale, a Funky Vinyasa con Simona potrai provare lo stile classico di yoga Vinyasa, dinamico e sfidante, ed ad ogni lezione una peak pose diversa: bilanciamenti sulle braccia, inversioni e piegamenti!

Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità e le lezioni sono sempre multilivello e aperte a tutti!

sperimenterai il connubio tra rinforzo muscolare e allungamento, mobilità e stabilità articolare,lavorando in chiave posturale.

Sei pronto a creare una profonda connessione mente/corpo?

Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Stile dinamico che unisce una sequenza fluida con le asana della prima serie di Ashtanga. Questa pratica favorisce forza, flessibilità e consapevolezza mentale, offrendo un equilibrio tra disciplina e creatività nella pratica dello yoga.
LA LEZIONE VERRA GUIDATA A VOCE MA NON DIMOSTRATA

È l’integrazione e la sinergia tra Asana (posture fisiche) Pranayama (tecniche di controllo del respiro)
e meditazione, miranti a riequilibrare il corpo e la mente. Quest’antica pratica ha diversi benefici
per la salute psicofisica, quali: mantenimento in salute delle articolazioni, stimolazione del sistema
immunitario, miglioramento della qualità del sonno, diminuzione di ansia e stress.

La mia dedizione primaria è quella di favorire l'armonia tra le energie duali all'interno del tuo corpo: il maschile e il femminile, il sole e la luna, l'oscurità e la luce. Alla fine della nostra sessione, emergerai con un profondo senso di equilibrio e armonia interiore, abbracciando tutto te stesso.

La pratica sostiene il corpo nelle sue meravigliose trasformazioni quotidiane, dona elasticità e un profondo senso di rilassamento, la mente si svuota di tutti i pensieri e accoglie ogni grande emozione trasmessa da due cuori che vibrano nello stesso corpo. Particolare attenzione viene data alla preparazione al parto, con asana dedicate al perineo.

Flexy Flow è una lezione morbida e avvolgente che ti aiuta a chiudere la giornata nella maniera più calma. Lavoriamo sulla attivazione del sistema nervoso parasimpatico, sulla flessibilità e sulla mobilità articolare.

La lezione di Yoga Dolce Riabilitativo è un'esperienza rilassante e curativa che combina le pratiche del tradizionale yoga dolce con l'attenzione alla riabilitazione fisica. Questa classe è ideale per coloro che desiderano rafforzare il corpo, aumentare la flessibilità, e allo stesso tempo promuovere il recupero da lesioni o tensioni muscolari. Inoltre, favorisce il benessere mentale, riducendo lo stress e aumentando la consapevolezza del corpo.

Questa lezione è adatta a persone di tutte le età e livelli di esperienza, compresi principianti e coloro che hanno esigenze particolari legate alla salute o alle lesioni. Durante la lezione, verranno utilizzate posizioni e sequenze di yoga dolce, insieme a esercizi di respirazione profonda ed esercizi neurologici per stimolare varie aree del cervello, per creare un ambiente sicuro e curativo.

Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Stile dinamico che unisce una sequenza fluida con le asana della prima serie di Ashtanga. Questa pratica favorisce forza, flessibilità e consapevolezza mentale, offrendo un equilibrio tra disciplina e creatività nella pratica dello yoga.
LA LEZIONE VERRA GUIDATA A VOCE MA NON DIMOSTRATA

Durante la lezione di Matwork lavorerai su tutti i muscoli del corpo grazie ad esercizi eseguiti sul tappetino a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Le combinazioni di esercizi sono mirate a rendere i muscoli più flessibili, rafforzando l’elasticità, migliorando la postura attraverso il lavoro sulle fasce muscolari più profonde. Distende da tensioni, aumenta la consapevolezza del proprio corpo, rilassa la mente e migliora l’umore.

Barre Ballet è una lezione divertente e aerobica dove si incontrano i principi del pilates, la musica e la danza. Il tutto con l’utilizzo dello strumento della sbarra di danza classica e dei piccoli attrezzi del pilates. Migliora la tonicità, l’elasticità, la circolazione, la forza del core.

Lezione magica e super relax del venerdì!
Preparati per posizioni morbide, ritmi lenti e sottofondo musicale di relax.

Se ti va la copertina è ben accetta!