Benessere psicofisico e un corpo felice con lezioni sempre dinamiche di allenamento che mirano a rafforzare il corpo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti, in un ambiente accogliente ed armonioso adatto ad ogni fascia di età

Preparati per un’ora dinamica e sperimentale, a Funky Vinyasa con Simona potrai provare lo stile classico di yoga Vinyasa, dinamico e sfidante, ed ad ogni lezione una peak pose diversa: bilanciamenti sulle braccia, inversioni e piegamenti!

Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità e le lezioni sono sempre multilivello e aperte a tutti!

Preparati per un’ora dinamica e sperimentale, a Funky Vinyasa con Simona potrai provare lo stile classico di yoga Vinyasa, dinamico e sfidante, ed ad ogni lezione una peak pose diversa: bilanciamenti sulle braccia, inversioni e piegamenti!

Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità e le lezioni sono sempre multilivello e aperte a tutti!

Vinyasa Yoga è un'esperienza dinamica che si focalizza sull'armonia tra il movimento e la respirazione. Durante questa pratica, gli studenti vengono guidati attraverso una sequenza fluida di posizioni, connesse in modo sinergico per creare un flusso continuo.
L'obiettivo principale è sincronizzare ogni movimento con il respiro consapevole e presente, incoraggiando il focalizzarsi del corpo e della mente.

La lezione inizia con una breve meditazione per centrare l'attenzione e stabilizzare la respirazione. Successivamente, gli studenti vengono guidati attraverso una serie di asana (posizioni) che variano in intensità e complessità. Ogni transizione è pensata per essere fluida e consapevole, promuovendo la flessibilità, la forza e la stabilità.

Il Vinyasa Yoga offre anche spazio per l'esplorazione personale, incoraggiando gli studenti a adattare la pratica alle proprie esigenze e limiti. La sessione si conclude con una fase di rilassamento e meditazione guidata, favorendo il rilassamento totale e il rinnovato equilibrio corpo-mente.

Questa lezione è adatta a tutti i livelli, poiché le opzioni di modifica e avanzamento sono offerte, consentendo agli studenti di progredire gradualmente nel percorso dello yoga.

Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Preparati per un’ora dinamica e sperimentale, a Funky Vinyasa con Simona potrai provare lo stile classico di yoga Vinyasa, dinamico e sfidante, ed ad ogni lezione una peak pose diversa: bilanciamenti sulle braccia, inversioni e piegamenti!

Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità e le lezioni sono sempre multilivello e aperte a tutti!

È l’integrazione e la sinergia tra Asana (posture fisiche) Pranayama (tecniche di controllo del respiro)
e meditazione, miranti a riequilibrare il corpo e la mente. Quest’antica pratica ha diversi benefici
per la salute psicofisica, quali: mantenimento in salute delle articolazioni, stimolazione del sistema
immunitario, miglioramento della qualità del sonno, diminuzione di ansia e stress.

La pratica sostiene il corpo nelle sue meravigliose trasformazioni quotidiane, dona elasticità e un profondo senso di rilassamento, la mente si svuota di tutti i pensieri e accoglie ogni grande emozione trasmessa da due cuori che vibrano nello stesso corpo. Particolare attenzione viene data alla preparazione al parto, con asana dedicate al perineo.

Flexy Flow è una lezione morbida e avvolgente che ti aiuta a chiudere la giornata nella maniera più calma. Lavoriamo sulla attivazione del sistema nervoso parasimpatico, sulla flessibilità e sulla mobilità articolare.

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Movimento e posture leggere trasformano la pratica quasi in una danza, il corpo si muove attraverso le onde dell’oceano e, seguendo la biomeccanica del corpo, ne risveglia la sua intelligenza, la pratica diventa così energia in movimento. Odaka rieduca il corpo nei confronti di movimenti naturali, che apportano grandi benefici posturali e rilasciano profonde tensioni miofasciali.

Preparati per un’ora dinamica e sperimentale, a Funky Vinyasa con Simona potrai provare lo stile classico di yoga Vinyasa, dinamico e sfidante, ed ad ogni lezione una peak pose diversa: bilanciamenti sulle braccia, inversioni e piegamenti!

Un’occhio di riguardo è sempre riservato allo studio anatomico, ad esercizi di mobilità e flessibilità e le lezioni sono sempre multilivello e aperte a tutti!

Preparati per un'ora di profondo relax: utilizzeremo alcune tecniche di respirazione per poterci lasciare andare ad un rilassamento profondo, sciogliendo tensioni e contrazioni muscolari.

Copertina è sempre ben accetta.