Qigong beoefenen betekent letterlijk het 'cultiveren van energie' of 'discipline van levensenergie'. Qigong is 5000 jaar geleden ontwikkelt door de raadsvrouwen van de keizer in het oeroude China. De keizer wilde dat zijn onderdanen doelbewust werkten aan een lang en gezond leven in harmonie met mens en natuur.

Tijdens een qigong les breng je door beweging, ademhaling en geluid je lichaam en je geest tot rust en in harmonie.
Qigong heeft veel voordelen voor ons emotioneel, fysiek en mentaal welbevinden en het ondersteunt en bevordert onze spirituele en persoonlijke groei.

Een aantal voorbeelden zijn:
• stress leren voorkomen en managen
• jezelf leren gronden
• je eigen middelpunt leren vinden en verankeren in de chaos van het leven
• je fysieke en mentale flexibiliteit en kracht van binnenuit ontwikkelen op milde wijze
• kosmisch/spiritueel bewustzijn ontwikkelen door je eigen energiestroom en de energiestroom van alles om je heen te gaan ervaren

Het is uitermate geschikt voor mensen die:
• gevoelig zijn voor prikkels
• (onverwerkte) emoties willen laten stromen
• uit hun hoofd en meer in contact met hun gevoel willen komen
• blessures hebben
• overspannenheid en burn-out klachten hebben
• en voor iedereen die op een speelse en ontspannen manier bezig zijn met energie cultiveren.

Barbara is in Canada opgeleid in Universal Healing Qigong door Minke de Vos en blijvend in ontwikkeling op dit pad.

Barbara vond in het beoefenen van qigong de juiste balans tussen ‘zijn’ en ‘beweging’ tussen ‘rust’ en ‘chaos’. Door haar persoonlijke ervaring met de symptomen van ADHD is het beoefenen van qigong voor haar een ‘medicijn’ wat haar veel rust en plezier en vitaliteit brengt.