Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt… Fokus der Stunde liegt auf einer gesunden Ausrichtung, d.h. die korrekte Positionierung des Knochengerüsts mit Hilfe von Muskelkraft. Du lernst, worauf es ankommt.

In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor. Vorkenntnisse erforderlich!

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt… Fokus der Stunde liegt auf einer gesunden Ausrichtung, d.h. die korrekte Positionierung des Knochengerüsts mit Hilfe von Muskelkraft. Du lernst, worauf es ankommt, übst die Grundprinzipien und entdeckst von Stunde zu Stunde, welche Veränderungen möglich sind.

Time to say goodbye… seit Ende 2021 haben wir Yoga in der FitnessLounge gemacht. In dieser Yoga-Flow-Session ist Zeit „Auf Wiedersehen“ zu sagen und sich an all‘ die schönen Momente zu erinnern. Im Finale richten wir den Blick mit einem kraftvollen Flow nach vorne und dem Gefühl, dass sich „Fighting for“ lohnt für das, was du liebst. Und das ist jede Veränderung Wert 🩵.

Lass die Woche hinter dir und starte entspannt ins Wochenende. Dieser Kurs am Freitagabend hilft dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu kommen – der perfekte Übergang in deinen wohlverdienten Wochenend-Flow.