Genieße eine klassische Yoga-Stunde - geeignet für alle Level.

In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Mobility-Übungen, Faszienarbeit und Stretching, um deine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Verspannungen lösen und ihre Bewegungsfreiheit nachhaltig fördern möchten.

In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor. Inside Yoga Grundprinzipien sollten bekannt sein.