In der Vinyasa Stunde verbinden wir Atem und Bewegung. Jede Stunde hat einen speziellen Fokus. Bei Vinyasa Flow bewegst du dich fließend, atemsynchron und im Takt der Musik. Du genießt den „Flow-Zustand“ und kommst im Hier und Jetzt an. Bei Vinyasa Krama dienen die Übungen entweder der Schmerzreduktion (z.B. unterer Rücken, Schulter/Nacken), oder du bereitest deinen Körper auf eine „Peak Pose“ vor. Vorkenntnisse erforderlich!

Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po, um die Körpermitte zu stärken und die Muskulatur zu formen. Ideal für alle, die ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig steigern möchten.

Lass die Woche hinter dir und starte entspannt ins Wochenende. Dieser Kurs am Freitagabend hilft dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu kommen – der perfekte Übergang in deinen wohlverdienten Wochenend-Flow.