Der Rückenkurs zielt darauf ab, deine Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch gezielte Übungen und Stretching-Techniken verbesserst du deine Haltung und Flexibilität.

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück in deinen eigenen Rhythmus. Sanft fließende Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Yogaübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und innere Balance. Du löst Verspannungen, baust Stress ab und stärkst dein Wohlbefinden - für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag. Eine wohltuende Entspannung bildet den Abschluss jeder Stunde.
12 Einheiten à 60 Minuten - bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen viele gesetzliche Krankenkassen den Kurs ganz oder teilweise.

ZPP zertifiziert - Kurs-ID: KU-ST-31MEG

Lass die Woche hinter dir und starte entspannt ins Wochenende. Dieser Kurs am Freitagabend hilft dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und in einen Zustand von Ruhe und Gelassenheit zu kommen – der perfekte Übergang in deinen wohlverdienten Wochenend-Flow.