Le yin yoga est le yoga du lâcher prise, cette pratique est réparatrice, et elle vous ramène à vous-même.
La pratique consiste en de longues postures de relaxation au sol (généralement 3 à 5 minutes), afin de stimuler et d’équilibrer le flux de Chi, ou de Prana ou d’énergie dans les tissus yin du corps. Ainsi, nous entrons lentement dans une posture, et soumettons le corps à un étirement temporaire. Nous trouvons une posture appropriée, où le corps peut rester un moment. Alors, nous faisons moins d’efforts physiques, et restons plus longtemps.