"Flow" en inglés, significa FLUIR. Es una práctica donde respiración y movimiento se unen inseparables, cada gesto tiene una respiración y cada respiración se une con la siguiente, entretejiendo una danza meditativa. Durante la sesión se va construyendo la secuencia principal de manera repetitiva permitiendo perfeccionar el autoajuste, la unión de respiración y movimiento y la concentración. Una práctica vigorizante con un ritmo fluido ideal para personas que ya están familiarizadas con la dinámica.

Una práctica que puede ser vivida desde muchas perspectivas. Para las personas que se inician en el Vinyasa encontrarán un ritmo medio-suave fácil de seguir pero que demanda atención plena. Las personas que conocen la práctica tendrán tiempo para perfeccionar y reajustar su forma, encontrando nuevos matices y brillos.

Es un tipo de rutina de acondicionamiento físico de moderado impacto que combina la fuerza, el control y la resistencia muscular. Se combinan bloques de fuerza con bloques de cardio. Utiliza movimientos lentos y controlados, tiempo bajo tensión muscular, y herramientas ligeras como mancuernas pequeñas, bandas de resistencia o pelota.

Una práctica que puede ser vivida desde muchas perspectivas. Para las personas que se inician en el Vinyasa encontrarán un ritmo medio-suave fácil de seguir pero que demanda atención plena. Las personas que conocen la práctica tendrán tiempo para perfeccionar y reajustar su forma, encontrando nuevos matices y brillos.

Crear un espacio autónomo de serenidad y conexión íntima con tu propio ser a través de la autopráctica de Asthanga estilo Mysore.

Esta sesión está orientada a experimentar el Yoga desde una mirada más pausada, poniendo enfásis en movilizar y flexibilizar de forma más suave y lenta. Conectando con el cuerpo y la respiración, haciendo del movimiento una experiencia relajada.

La sesión mezcla estilos como el Yoga Integral, Hatha, movimientos de movilidad, Yin Yoga y restaurativo.