"Flow" en inglés, significa FLUIR. Es una práctica donde respiración y movimiento se unen inseparables, cada gesto tiene una respiración y cada respiración se une con la siguiente, entretejiendo una danza meditativa. Durante la sesión se va construyendo la secuencia principal de manera repetitiva permitiendo perfeccionar el autoajuste, la unión de respiración y movimiento y la concentración. Una práctica vigorizante con un ritmo fluido ideal para personas que ya están familiarizadas con la dinámica.

Una práctica que puede ser vivida desde muchas perspectivas. Para las personas que se inician en el Vinyasa encontrarán un ritmo medio-suave fácil de seguir pero que demanda atención plena. Las personas que conocen la práctica tendrán tiempo para perfeccionar y reajustar su forma, encontrando nuevos matices y brillos.