Deze les is een een combinatie van zachte en actievere lichaamsbeweging, waarbij ademhaling en meditatie ingezet wordt om je lichaam open en sterk te maken. Er wordt extra aandacht besteed aan CORE , de regio van buik en bekken. Door ontspanning te brengen in deze regio en door versterkende houdingen , maken we jouw CORE terug krachtig!

'Een krachtige core' zorgt voor een gezonde rug , een goed ademhaling , een gevoel van 'geaard' zijn , zelfvertrouwen en vitaliteit.

Elke les wordt beëindigd in een diepe ontspannende houding, ondersteund met bolsters en dekentjes.

Beng voor deze les een eigen yogamatje mee!
Verder is alles voorzien in de studio.

Prijs:
€ 14 / losse les
€ 39 / 3 losse lessen (in november)

Betalen doe je ter plekke cash aan Sylvia.
Inschrijven kan alvast via momo yoga.
Heb je nog vragen : MAIL naar sylvia.brijon@telenet.be

Extra info over deze les :
• We starten om 9.30 en eindigen rond 10.30
• Yoga doen we op blote voeten
• Kom best enkele minuutjes op voorhand zodat je in alle rust kan aankomen
• Zoek een plekje uit met je buikgevoel, dan heb je alvast de juiste energie mee
• Laat me weten indien er iets waar ik rekening mee moeten houden
• Alle yogamateriaal is aanwezig
• Breng gerust je eigen dekentje of sjaal mee waar je aan gehecht bent
• De zaal wordt verwarmd, de ruimte goed verlucht
• Door de ontspanning die je gaat ervaren tijdens de restorative houding op het einde van de les is een truitje en sokken aangeraden

De les wordt gegeven door Sylvia. Sylvia is gepassioneerd door yoga, ademhaling en mindful bewegen in de natuur.

Sylvia : 'Hoe jij je wil voelen kan helder zijn in je gedachten, wat hier voor nodig is, daar duik ik graag samen met jou dieper in, zonder oordeel, zonder moeten, puur, uniek, vanuit het hart! Alle liefs en graag tot in de les!'

Meer info over Sylvia en wat ze doet vind je op www.runyourmind.be