Het is een zeer meditatieve yogavorm die lichaam en geest opkikkert.

Restorative yoga wordt ook wel ‘relax & reborn’ genoemd. Vanuit het ‘nietsdoen’ geef je je lichaam de kans om te herstellen en op te laden.

Je legt je in yogahoudingen waarbij je je ondersteunt met een kussen, blokken en dekens. Je gebruikt geen kracht. Er is alleen een lichte stretching en vooral veel rust.

De poses zijn gelijkaardig aan die van yin yoga, maar ze zijn een pak minder intens. Je blijft wel langer in eenzelfde houding.
Een aanrader voor iedereen die nood heeft aan ‘echte rust’ en meer energie.

Aanbevolen bij:

• Burn-out
• Hyperventilatie
• Stress
• Onrust