Deze les is een mix van Vinyasa Yoga level II en Ashtanga Yoga : een fysiek pittige les, voor de yogi die al vertrouwd is met de zonnegroet en de basis yoga houdingen.

Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarbij opeenvolgende houdingen worden afgewisseld met intensieve kracht- en stretchoefeningen. De yogahoudingen zijn verbonden door specifieke bewegingen en een krachtige ademhalingstechniek.

Naast de fysieke inspanning blijft meditatie en innerlijk ‘voelen’ actief aanwezig.

Viapura wil garant staan voor een ‘veilige’ yogabeoefening. We houden er rekening mee dat elk lichaam anders is. Het gaat niet over het mooie yogaplaatje in een yogamagazine. We streven naar balans tussen lichaam en geest.

Vinyasa yoga maakt je sterk op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak.

Het daagt je uit om jouw vuur terug aan te wakkeren, kracht op te bouwen en je focus te versterken.

• Level 2:
Voor personen die al minstens een half jaar vinyasa yoga of ashtanga yoga beoefenden en een goede basisconditie hebben zonder blessures.

Deze les kan best pittig zijn en is dus niet geschikt voor beginners. Bij twijfel spreek je de lesgever aan.

Ashtanga yoga is een heel dynamische en fysiek uitdagende yogavorm. Ashtanga bestaat uit meerdere reeksen met een vaststaand verloop van houdingen.

Een diepe gecontroleerde ademhaling is de rode draad en tegelijkertijd de houvast in de houdingen en zonnegroeten.

Ashtanga yoga is een bewuste work-out voor je lichaam en geest. Het is dan ook normaal dat je in deze les transpireert. Je lichaam kan zo gifstoffen afvoeren.



Wie een blessure heeft, moet zich vooraf goed informeren.