Yoga foundation geeft je een grondige basiskennis van yoga en verdieping van je yogabeoefening.

In deze les besteden we veel tijd en aandacht aan de verschillende details van de staande en zittende houdingen. Er is uitgebreid ruimte voor techniek en alignment (het juist anatomisch uitvoeren van een houding) zodat je deze kan herontdekken en verbeteren.

Door de kracht van de herhaling ga je het helemaal vanzelf ervaren, net als met fietsen.
Zonder na te denken en af te kijken. Je lichaam herkent het.

De flow in je gewone yogalessen zal zich daardoor ook meer verdiepen en je lichaam zal sterker worden.

VOOR IEDEREEN die :

· ervaren yogi is, maar back to basic wil gaan

Als je al veel lessen volgt, is het ontzettend leerzaam en bijzonder om terug te gaan naar de basis en hierdoor je kennis te optimaliseren en nog meer te verdiepen.

Als je veel yoga beoefent, heb je ook het (zelf)inzicht dat er soms routinematig bewegingen optreden, die mogelijk niet meer helemaal in lijn zijn met wat bij jouw lichaam past. Hierdoor krijg je misschien zelfs last.
In de les yoga foundation heb je de mogelijkheid om die kleine ‘routines’ aan te passen. Door je bewust te zijn van de details, voer je de staande en zittende houdingen weer correct uit, conform je lichaam van dit moment.

· de overgang wil maken naar van de wat meer rustige lessen naar de vinyasa lessen

Geniet je helemaal van je yogabeoefening in de yin yoga, de gentle flow en de healing yoga? Vind je het net wat te spannend om ook deel te nemen aan vinyasa yogalessen, de iets fysiek uitdagendere lessen? Dan is dit een mooie kans om te ervaren dat je meer kan dan je denkt.

· graag op een grondige en goede manier de staande en zittende houdingen van vinyasa yoga in detail wil uitvoeren

Ben je al gestart met de lessen vinyasa yoga , maar merk je dat het soms meer stress geeft dan ontspanning, doordat je niet steeds weet hoe je nu juist in de houdingen moet staan?

Gaat de les vinyasa yoga voor jou te snel? Dit is dan een goede manier om rustig elke houding eigen te maken, zodat je tijdens de volgende lessen vinyasa kan genieten en opladen.

In deze lessen volgen we de kennis van anusara yoga.