Gentle flow & Core - open lucht - gaat niet door bij regen - check twee dagen op voorhand
23 juli 2020 •
09:30 - 10:40
Grasweide achter het gemeente huis te Westerlo , naast restaurant 't Contrast, parkeren langs de yin of naast de Bib.
Liesbeth Claes Claes
Beschrijving
Wat is Gentle flow core?
De les is opgebouwd uit kracht- en ademhalingsoefeningen, stretchhoudingen en meditatie.
De krachtoefeningen zijn gericht op je core. Dit is de regio van buik, bekken en billen. Een sterke core draagt krachtig de rest van je lichaam en zorgt ervoor dat je vol vertrouwen in het leven staat. Deze plek heeft ook een grote invloed op je rug, heupen, spijsvertering en ademhaling.
Met stretchhoudingen maak je de spieren soepel en versterkt het bindweefsel. Zo breng je balans in je lichaam.
Wat is het doel van gentle flow core?
- Een fysiek krachtige core
- Innerlijke kracht en balans
- Aarding & centering
- Een gebalanceerd zenuwstelsel
- Een rustige en diepe ademhaling
De les is opgebouwd uit kracht- en ademhalingsoefeningen, stretchhoudingen en meditatie.
De krachtoefeningen zijn gericht op je core. Dit is de regio van buik, bekken en billen. Een sterke core draagt krachtig de rest van je lichaam en zorgt ervoor dat je vol vertrouwen in het leven staat. Deze plek heeft ook een grote invloed op je rug, heupen, spijsvertering en ademhaling.
Met stretchhoudingen maak je de spieren soepel en versterkt het bindweefsel. Zo breng je balans in je lichaam.
Wat is het doel van gentle flow core?
- Een fysiek krachtige core
- Innerlijke kracht en balans
- Aarding & centering
- Een gebalanceerd zenuwstelsel
- Een rustige en diepe ademhaling