Wat is Gentle Hatha flow?

Gentle hatha flow is opgebouwd uit eenvoudige zachte oefeningen. Het gaat om trage bewuste bewegingen met een therapeutisch effect. In elke oefening wordt de nadruk gelegd op jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw energiestroom. Zo wordt je geest rustig, maar ben je toch alert. Je lichaam wordt soepel en krachtig.
We eindigen de les met verschillende Yin houdingen.

Wat is het doel van gentle flow?

Innerlijke rust
Zuivering van lichaam en geest
Een rustige ademhaling
Relaxatie
Focus & mediatatie
Energie verhogen

Let op:
- Wij voorzien geen yoga attributen zoals blokjes, bolsters, dekentjes of matten.
- Een eigen mat is een must.
- Indien je gebruik wil maken van andere attributen, moet je die zelf voorzien. - Bij regen of zware wind gaat de les niet door. We laten dit twee dagen op voorhand weten via momo yoga. Check dus best nog even. Je krijgt dan jouw beurt opnieuw op de kaart.

Alvast dank voor jouw begrip!