Yin Flow- open lucht -- om 8u in de ochtend beslissen we op basis van buien radr of de les kan door gaan, check dan best nog even ;-)
13 september 2020 •
09:30 - 10:40
Grasweide achter het gemeente huis te Westerlo , naast restaurant 't Contrast, parkeren langs de ring of naast de Bib. Let op : mondmasker verplicht naar en van jouw auto en de yogaplek. op die mat mag het af.
Francis Van Der Hor
Beschrijving
Yin yoga is een serie van grondoefeningen waarbij de spieren ontspannen blijven.
Om de gewrichten op een veilige en effectieve manier te stimuleren, breng je ze voor langere tijd onder zachte spanning. Je blijft drie tot vijf minuten in een zittende of liggende houding. Je gebruikt dus geen spierkracht.
Deze yogavorm stimuleert ook de energiebanen en organen. Yin yoga bereidt je geest voor op meditatie. Door het trage tempo werkt deze les sterk meditatief.
Om de gewrichten op een veilige en effectieve manier te stimuleren, breng je ze voor langere tijd onder zachte spanning. Je blijft drie tot vijf minuten in een zittende of liggende houding. Je gebruikt dus geen spierkracht.
Deze yogavorm stimuleert ook de energiebanen en organen. Yin yoga bereidt je geest voor op meditatie. Door het trage tempo werkt deze les sterk meditatief.