RESTORATIVE YOGA is een yinne (Zeer zachte en trage) yogales die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen.

Dit is dé les om te vertragen en te onthaasten , om terug op te laden en te herstellen. Een aanrader voor iedereen die 'OP' is en nood heeft aan diepe rust in zowel lichaam als geest.

PRAKTISCHE INFO
Je kan deelnemen en betalen per les via deze site (momo yoga).
Voor een losse les betaal je € 22.
Je kan deze les zelf gratis annuleren tot 12 uren op voorhand.

Je krijgt korting en je bent zeker van je plekje indien je deel neemt aan de hele reeks of minstens 8 lessen.
Data : 11/01, 18/01, 25/01, 01/02, 8/02, 22/02, 29/02, 7/03, 14/03, 21/03, 28/03 ( 11 lessen) , gegeven door verschillende yoga teachers (zie onder)

Prijs van de reeksen van anderhalf uur yogales:
Prijs van 11 lessen: € 198 (€18/les)
Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dag je niet kan deelnemen: € 180 (€ 18 / les)
Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dagen je niet kan deelnemen: € 162 (€ 18/les)
Prijs van 8 lessen op voorwaarde dat je op voorhand doorgeeft welke dagen je niet kan deelnemen: € 144 (€ 18/ les)

Deze lessen kan je onder geen enkele voorwaarde annuleren.

Inschrijven voor een reeks doe je door een mail te sturen naar ellen@viapura.be

Overzicht reeks op donderdag avond:
Deze reeks wordt gegeven door Sofie Vervloet, Vanessa Castelijns en mezelf.
Sofie en Vanessa volgden beiden de Yoga Teacher Training van Viapura en verzorgen de les Restorative Yoga.
Ik geef de les yin yoga.

11/01: Yin yoga door Ellen
18/01: Restorative Yoga door Vanessa
25/01: Restorative Yoga door Vanessa
1/02: Restorative Yoga door Sofie
8/02: Yin yoga door Ellen
Geen les op do 15/02 omwille van de krokusvakantie
22/02: Restorative yoga door Vanessa
29/02: Restorative Yoga door Sofie
7/03: Restorative Yoga door Sofie
14/03: Yin Yoga door Ellen
21/03: Restorative Yoga door Vanessa
28/03: Restorative yoga door Sofie

Wat breng je mee naar de les?
- Yogamat
- Handdoek om op de geleende bolster te leggen omwille van de hygiëne.
(Indien je een eigen bolster hebt , mag je deze zeker mee brengen.)

Gelieve rekening te houden met volgende tips , uit respect voor jezelf en elkaar.

- Eet niet te veel vóór een yogales!
- Arriveer 10 minuten op voorhand.
- Behoud de stilte in de yoga zaal , aan de yoga balie , mag je babbelen ;-).
- Laat de yoga docent weten , indien je blessures hebt of zwanger bent!

Nog vragen : mail naar ellen@viapura.be

INTENSE 6 daagse TRAINING YIN YOGA & MERIDIANEN op MAANDAG
Ook te volgen per dag.

Uitgebreide training in de kracht van YIN YOGA en de CHINESE LEER

Deze training is geschikt voor elke yogi en yoga teacher, coach of paramedici die zich wat meer wil verdiepen in YIN YOGA en de link met de holistische kijk van ons lichaam en onze gezondheid.

YIN YOGA is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.

Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.

Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.

De lessen worden gegeven door Ellen Van Renterghem.

Op het programma:

Studie van de yin yoga houdingen gekoppeld aan
De seizoenen
De 5 elementen
De meridianen
De organen
Aandacht voor alignment en het gebruik van yoga attributen ter ondersteuning van de houdingen.
De drie hoofd energie banen of nadi’s
Data: maandag

26/02: blaas en nieren / water element / winter

4/03: asana & alignment van yin yoga houdingen

25/03: gal en lever / hout element / lente

24/06: hart en dunne darm / vuur element / zomer

7/10: long en dikke darm / metaal element / herfst

25/11: maag en milt / aarde element / nazomer

Tijdstip: 9u30 – 15u45

Prijs van deze training: Te boeken per dag

1 dag: € 112
6 – dagen kaart: € 612
Inclusief 21 % BTW , syllabus over deze module in PDF, thee

Korting voor teachers die de YTT Viapura volgden: € 70 per dag

Locatie: Groenplaats , Zoerledorp 112, 2260 Westerlo (Zoerle Parwijs)

Info en Inschrijven via https://www.momoyoga.com/viapura/schedule

Let op: annuleren kan tot 4 dagen op voorhand, gratis. De beurt komt terug op je kaart en is inzetbaar voor andere maandagen tot en met 2/12/2024.

Deze les wordt georganiseerd in een reeks van 11 lessen , tijdens de maanden januari, februari en maart (tot aan de paasvakantie)

Voor een losse les betaal je € 15.
Schrijf je hier in via momo yoga voor een losse les.

Je kan genieten van korting en zeker zijn van je plekje wanneer je reserveert voor minstens 9 lessen:
Prijs van 11 lessen: € 143 (€ 13 per les)
Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand door geeft welke dag je niet kan deelnemen: € 130 (€ 13 / les)
Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand door geeft welke dag je niet kan deelnemen: € 117 (€ 13/les)
Schrijf je in voor de reeks via ellen@viapura.be

Heb je nog vragen , mail me even op ellen@viapura.be

LET OP :
- Annuleren van een losse les van € 15 kan GRATIS via momo yoga 12 uren op voorhand. Daarna kan dat niet meer , onder geen enkel voorwaarde.
- Annuleren van de les in een reeks kan nooit, onder geen enkel voorwaarde.

Dankjewel om hiermee rekening te houden.
Ellen

Deze les wordt georganiseerd in een reeks van 11 lessen , tijdens de maanden januari, februari en maart (tot aan de paasvakantie)

Voor een losse les betaal je € 15.
Schrijf je hier in via momo yoga voor een losse les.

Je kan genieten van korting en zeker zijn van je plekje wanneer je reserveert voor minstens 9 lessen:
Prijs van 11 lessen: € 144 (€ 13 per les)
Prijs van 10 lessen op voorwaarde dat je op voorhand door geeft welke dag je niet kan deelnemen: € 130 (€ 13 / les)
Prijs van 9 lessen op voorwaarde dat je op voorhand door geeft welke dag je niet kan deelnemen: € 117 (€ 13/les)
Schrijf je in voor de reeks via ellen@viapura.be

Heb je nog vragen , mail me even op ellen@viapura.be

LET OP :
- Annuleren van een losse les van € 15 kan GRATIS via momo yoga 12 uren op voorhand. Daarna kan dat niet meer , onder geen enkel voorwaarde.
- Annuleren van de les in een reeks kan nooit, onder geen enkel voorwaarde.

Dankjewel om hiermee rekening te houden.
Ellen