Voormiddagje 'zelfzorg' startend voor kracht en healing door Ellen

Elke laatste vrijdag van de maand gaat er een extra lange les YIN en YANG yoga door op vrijdag ochtend, telkens van 9u30 tot 11u30. Na de les staat de thee of een glaasje water voor je klaar?

Deze les wordt gepresenteerd als een maandelijkse voormiddag ‘zelfzorg’. De les zal steeds starten met YANGA yoga , een mix van VINYASA YOGA (zonnegroeten) , KUNDALINI YOGA en CORE houdingen. ‘Kracht’ creëren is het accent.

Het tweede deel van de les bestaat uit YIN YOGA of zachte flow, geïnspireerd door Chi Gong en Tai Chi.

Elke les bevat steeds diepgang van het activeren van het zelfhelend vermogen van ons lichaam. Aarden en reguleren van vastgeroeste spanningen en/of emoties vormen een rode draad met als doel het herstel van een natuurlijk fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch balans.

Prijs voor een losse les van 2 uren: € 35 of € 30 bij aankoop van een 4 extra lange lessen tot einde feb 2025.
Deze les is enkel geschikt voor hen met enige ervaring in yoga. De les kan soms fysiek pittig zijn.
Bij twijfel, mail even naar ellen@viapura.be

Als jij één van die mensen bent, die geen last heeft van een drukke agenda, innerlijke onrust, overactief denken en piekeren, wat leeg of burnout - achtig, soms angstig of kortademig...
Geen last van stress?
Dan ben ik zeer blij voor jou! Lees dan zeker niet verder en geniet van je leven!
Maar stel, dat jij toch soms of veel worstelt met enkele stress gerelateerde kwaaltjes. Kom dan zeker naar deze training. In 4 korte sessies krijg je alle info die je nodig hebt, alle tips en technieken die je nodig hebt om veerkrachtig en met innerlijke rust door het leven te wandelen.
Het is eenvoudig, je moet het gewoon even willen bekijken en elke dag een momentje vrijmaken voor een kleine zelfzorg - oefening.
Wees welkom op zaterdag 1/3, 15/03, 29/03 en 26/04 van 10u30 tot 11u30 in Westerlo.
Alle praktische info vind je op https://www.viapura.be/onze-aanbod/hartcoherentie
Deze training omvat:
- Stress en ademhaling begrijpen.
- Hartcoherentie optimaliseren door adem en meditatie
- De relatie tussen emoties, hormonen en stress
- Veerkracht behouden in het dagelijks leven door adem, meditatie, eenvoudige yoga oefeningen en inzichten
De training wordt stelselmatig opgebouwd. Dagelijkse oefening en coaching via e-mail ondersteunen je in dit traject. Zo werk je aan blijvende rust en veerkracht in je leven.
Mail met je vragen of om deel te nemen naar ellen@viapura.be