Als jij één van die mensen bent, die geen last heeft van een drukke agenda, innerlijke onrust, overactief denken en piekeren, wat leeg of burnout - achtig, soms angstig of kortademig...
Geen last van stress?
Dan ben ik zeer blij voor jou! Lees dan zeker niet verder en geniet van je leven!
Maar stel, dat jij toch soms of veel worstelt met enkele stress gerelateerde kwaaltjes. Kom dan zeker naar deze training. In 4 korte sessies krijg je alle info die je nodig hebt, alle tips en technieken die je nodig hebt om veerkrachtig en met innerlijke rust door het leven te wandelen.
Het is eenvoudig, je moet het gewoon even willen bekijken en elke dag een momentje vrijmaken voor een kleine zelfzorg - oefening.
Wees welkom op zaterdag 1/3, 15/03, 29/03 en 26/04 van 10u30 tot 11u30 in Westerlo.
Alle praktische info vind je op https://www.viapura.be/onze-aanbod/hartcoherentie
Deze training omvat:
- Stress en ademhaling begrijpen.
- Hartcoherentie optimaliseren door adem en meditatie
- De relatie tussen emoties, hormonen en stress
- Veerkracht behouden in het dagelijks leven door adem, meditatie, eenvoudige yoga oefeningen en inzichten
De training wordt stelselmatig opgebouwd. Dagelijkse oefening en coaching via e-mail ondersteunen je in dit traject. Zo werk je aan blijvende rust en veerkracht in je leven.
Mail met je vragen of om deel te nemen naar ellen@viapura.be

Losse les yoga tijdens de vakantie.
Dit is een rustige en zachte vorm van yoga, een mix van eenvoudige krachtoefeningen, stretch houdingen, ademtechnieken en meditaties. Deze les is voor iedereen toegankelijk.
Je kan deze les betalen met een losse vakantie les of een les van een meer - beurtenkaart.
Les = € 15

Yin yoga is een yoga vorm die tegemoet komt aan de noden van vele mensen in deze drukke, intense en uitdagende tijden. Het is een manier om ‘voor even’ de externe prikkels en triggers buiten te laten, ideeën van wat moet zijn en verwachtingen ten opzichte van onszelf te parkeren. Het is een manier om te vertragen, te stoppen en naar binnen te keren. En op het moment dat je ‘naar binnen keert’ start ‘healing’, herstel en vindt het lichaam en het denken balans en innerlijke rust.

Tijdens een les yin yoga worden houdingen gedurende 3 tot 5 minuten aangehouden. Door deze techniek ontstaat er ruimte in het fysieke lichaam, het subtiele lichaam en in het denken. Bindweefsel wordt geoptimaliseerd, diepe ontspanning neemt toe en de werking van organen en energiebanen (meridianen) wordt geoptimaliseerd.

Het is aan te raden bij verzuring, gewricht klachten en bij vele ‘yange’ activiteiten (zoals de drukke agenda maar ook sporten zoals intens hard lopen, wielrennen en fitness). Yin yoga zorgt daarnaast voor verlichting bij stress, angst, depressie en chronische pijn.

Tijdens de vakantie periodes kost een losse yogales € 15.
De les kan je betalen online met een losse les of een les van je meer - beurtenkaart.

Wees welkom!!

Heb je nog vragen, mail dan even naar ellen@viapura.be