Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg. Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

RELAX en REBORN is de hype naam van RESTORATIVE YOGA, letterlijk vertaald 'herstellende yoga'.

Deze les is dus een les voor iedereen die nood heeft aan 'herstel van veerkracht' op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een zeer zachte en trage vorm van yoga die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor:

- beginners
- iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning en zelfzorg
- iedereen die op ene zachte en eenvoudige manier balans wil brengen in lichaam en geest
- mensen in burn out en fysieke uitputting
- mensen met een lichaam in voortdurende spanning

Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.

Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van yoga die beweging (asana), ademhaling (pranayama) en concentratie combineert tot een krachtige fysieke en mentale oefening. Het is bedoeld om het lichaam te versterken, het hoofd te kalmeren en het bewustzijn te verdiepen.

De naam komt van het Sanskriet “ashta” (acht) en “anga” (ledematen) — een verwijzing naar het achtvoudige pad van yoga dat leidt naar innerlijke rust en spirituele groei.

Ashtanga Yoga wordt volgens een vaste serie houdingen (asanas) beoefend. De bekendste serie is de Primary Series, bedoeld om het lichaam te reinigen en te versterken.

Ashtanga Yoga is een actieve en gestructureerde vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling op elkaar zijn afgestemd. Je voert een vaste reeks houdingen uit die zorgen voor kracht, flexibiliteit en innerlijke rust. Het is fysiek uitdagend, maar geschikt voor iedereen die stap voor stap wil leren. Door de herhaling leer je focussen, ademhalen en je lichaam beter kennen.

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

TIJDENS deze 2 uren durende sessie, zal je uitgebreid genieten en diep ontspannen door de houdingen van RESTORATIVE YOGA (ook wel eens RELAX & REBORN genoemd) in combinatie met geur van krachtige AROMA en de kracht van KLANKSCHALEN.

Tijdens deze sessie brengen we dus een extra touch: een klankschalenbad.
Klank zegt vaak zoveel meer dan woorden. Laat je hart openen door Cindy van Pieds de nature en haar helende klanken, die je tijdens de restorative houdingen omhullen en je beleving nog dieper maken.


Niet te missen!
Gewoon doen en genieten!


UITGEBREIDE INFO:
Met somatische aanraking, zachte yoga, holistic pulsing en nervus vagus release voor diepe ontspanning

Een 2 uur durende XL-beleving, waarin je volledig mag zakken in diepe rust en herstel.

Via ademhaling, geuren, zachte aanrakingen én langzame somatische bewegingen wordt je uitgenodigd om uit je hoofd te zakken en opnieuw thuis te komen in je lichaam.

De focus ligt op somatische aanraking, het wiegen van je lichaam en zachte lichaamsbewustwording. Met zachte pulseringen, ontspannende relaxatietechnieken, subtiele lichaamsbewegingen en heerlijke oliën brengen we je zenuwstelsel in diepe rust.

Somatische aanrakingen zijn zachte en trage aanrakingen waarbij de nadruk ligt op het uitnodigen van het lichaam om te voelen en te ontspannen van binnenuit. Ook de langzame, bewuste bewegingen helpen je lichaam te reguleren, veiligheid te ervaren en spanningen zacht los te laten.

Je wordt gedragen in comfortabele, 'restoratieve' houdingen, waarin je lichaam volledig mag ontspannen en loslaten.

De sessie eindigt met een extra lange Savasana (liggen en even niets doen) van een uur, waarin je wordt gewiegd met doeken, subtiele aanrakingen en holistische pulsen met heerlijke geuren.

Een verwenmoment van totale verzachting, diepe rust en verbinding met jezelf.

Na afloop van de sessie drinken we samen nog een theetje met een gezonde snack terwijl we onze ervaring delen, indien je daar behoefte aan hebt.

✨ Laat je dragen, wiegen, bewegen en omarmen. Geur, touch, zachte beweging & diepe rust.


Je ontvangt:
✨ Zachte somatische bewegingen en Restorative yogahoudingen
✨ Aromatherapie & synergieën volgens de 5 elementen, afgestemd op het seizoen die telkens afgestemd worden op het element, de meridianen en organen van dat moment
✨ Somatische aanraking & holistic pulsing voor nervus vagus release


In elke les zal een extra ingrediënt/ expertise wordt toegevoegd aan de beleving zoals klankschalen, voetreflex of shiatsu..

Een diepe ontspannende sessie voor lichaam, zintuigen en ziel – zorgvuldig begeleid door twee docenten en gedragen door warme, veilige energie.

📅 Duur: 2uren
💰 Bijdrage: – 45 eur p.p persoonlijke aandacht verzekerd, in kleine groepjes van max. 12 personen.

VOLGENDE LES vindt plaats op VRIJDAG 19/12, van 19u30 tot 20u30 gaat door in combinatie met REFLEXOLOGIE door MIREILLE DEBROEK.

Gun jezelf dit moment van diepe reset en vernieuwing.

Life’s challenges can shake us, but they can also become powerful doorways back to ourselves. In this workshop, we’ll explore how to meet difficulty with presence, using it as a catalyst to stabilize, ground, and reconnect with our true center. Through Aruna Yoga’s unique blend of movement, breathwork, and self-inquiry, you’ll be guided to transform challenge into clarity and resilience.
🗓 Time: 10:00–12:30 & 13:30–16:00
💰 Price: €110 (incl. 21% VAT)
📍 Location: Vismarkt 24D, 2260 Westerlo, Belgium

Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg. Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

- Boost je energie
- Dynamische vinyasa
- Uitdaging en kracht
- Balance en ontspanning

Power yoga is een actieve, dynamische en energieke les. Elementen uit Vinyasa yoga worden gecombineerd met krachtoefeningen en intense yoga houdingen. Je voelt de energie stromen in je lichaam terwijl je beweegt van de ene houding naar de andere, gevolgd door rustgevende ontspanning.

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

- Balancerend en rustig
- Eenvoudige kracht- en rekoefeningen
- Begeleiding in ademhaling
- Meditatie in beweging

Yinne Flow maakt de brug tussen de dynamische zonnegroeten van vinyasa yoga of power yoga en de aardende houdingen van yin yoga. Het is een zeer meditatieve en balancerende yogastijl. Het is het perfecte tegengif voor ons drukke leven. In deze rustige en zachte yogales wordt he begeleid in een mix van eenvoudige krachtoefeningen, stretch houdingen, eenvoudige flows, ademtechnieken en meditaties.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

Deze yogales is speciaal uitgewerkt voor alle mensen die last hebben van fysieke klachten waardoor 'bewegen' moeizamer gaat. Dat kan door ouderdom of ziek - zijn of een andere reden. Dat maakt niet uit, iedereen is welkom!

Het is een les met een traag tempo en veel aandacht voor blessures en fysieke klachten. We denken hierbij vooral een heup- en knieklachten na b.v. plaatsen van protheses, vermoeidheid of verzuring na langdurig ziek zijn of in revalidatie.

Kan je niet makkelijk op je knieën zitten... ?

Doet 'kleermakerszit' pijn...?

Ben je stram en stijf, maar zijn alle rek houdingen precies onmogelijk voor jou...

Heb je 'bewegen' opgegeven door al jouw kwaaltjes...?

Heb je geen kracht meer...?

Deze les creëert ruimte om toch aan yoga te beoefenen en rekening te houden met jouw uitdagingen.

De les bestaat uit:

- zachte staande flows

- ondersteunende zittende en liggen houdingen

- eenvoudige krachtoefeningen

- oefeningen met een stoel en op de mat

- eenvoudige ademtechnieken

- meditatie



Bewegen is nodig om gezond te blijven. Tijdens deze yogales bereik je andere spieren en gewrichten, die je niet bereikt tijdens wandelen en fietsen. Je wordt terug sterker en je krijgt meer balans Je wordt terug flexibeler waardoor bewegen in het dagelijks leven ook fijner wordt. Je adem zal verdiepen en je denken wordt rustiger, waardoor je met meer energie, vrolijkheid en vertrouwen door het leven zal wandelen.

Twijfel je nog?

Neem dan eerst een proeflesje.

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

Bij Pilates of “the art of movement” train je niet alleen de veel besproken ‘core’ of powerhouse, maar het hele lichaam, in balans, met de nodige kwaliteit en zorg. Het resultaat: je lichaamshouding, ademhaling en je algemene lichaamsconditie verbeteren. Alle spiergroepen worden ontwikkeld op een evenwichtige manier. Tijdens deze les wordt je zeer gedetailleerd in het juist en veilig uitvoeren van de houdingen.

Deze les gaat door op de mat en is voor iedereen toegankelijk.

De voordelen van pilates zijn oa.:

soepele wervelkolom
ontwikkeling van strakke en lange spieren
je houding wordt beter
je ademhaling wordt diep en bewust
je verbetert de bindweefselstructuren in je lichaam
je ontwikkelt
zelfdiscipline, zelfvertrouwen en focus

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

- Balancerend en transformerend
- Dynamische vinyasa yoga
- Aardende yin yoga
- Meditatief bewegen

Yin & Yang zorgt voor balance door de twee aspecten Yin (rustig en aardend) en Yang (dynamisch) de combineren. Je wordt begeleid door ademhaling en focus in langzaam en bewust bewegingen, stretchen en krachtoefeningen.

Deze les koppelt de fysieke yogabeweging op een nieuwe, frisse manier aan focus, ademhaling en visualisatie. Aspecten uit Qigong, kundalini yoga, vinayasa yoga en yin yoga worden regelmatig geïntegreerd.

Geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft geen enorme ervaring te hebben om deze les te proberen - zolang je met een open geest en de bereidheid om te ontdekken komt, komt het helemaal goed. Deze les is een goede herinnering dat het niet gaat om hoe de houdingen eruit zien, maar om hoe we ons voelen tijdens het doen ervan.

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.

RELAX en REBORN is de hippe naam van RESTORATIVE YOGA, letterlijk vertaald 'herstellende yoga'.

Deze les is dus een les voor iedereen die nood heeft aan 'herstel van veerkracht' op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Het is een zeer zachte en trage vorm van yoga die de deelnemer in een diepe staat van ontspanning brengt door lange aanhoudende , maar zeer eenvoudige houdingen. Dit is een aanrader voor iedereen die ‘OP’ is van de ratrace – drukte en nood heeft aan diepe en herstellende ontspanning van lichaam en geest.

Deze les is geschikt voor:

beginners
iedereen die nood heeft aan diepe ontspanning en zelfzorg
iedereen die op een zachte en eenvoudige manier balans wil brengen in lichaam en geest
mensen in burn out en fysieke uitputting
mensen met een lichaam in voortdurende spanning
Na deze les ben je opgeladen en intens ontspannen, ideaal voor een zalige nachtrust.

Indien je wekelijks kan deelnemen tot aan de kertsvakantie, kan je reserveren voor een vaste reeks, dan betaal je € 13 per les.
Dat is de meest voordeligste manier om een les te volgen.
Een reeks van dezelfde les reserveer je via ellen@viapura.be.
Voor een losse les of een meer-beurtenkaart, schrijf je online in via deze site 'momo yoga'.