Ce cours est une invitation à ralentir, se reconnecter à soi et à bouger en conscience en lien avec la respiration.
Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, les fascias et les nadis.
Ce temps d'arrêt permet de relâcher les tensions physiques, mais aussi mentales et émotionnelles, en cultivant l'écoute, l'acceptation et le lâcher-prise.
C'est un moment privilégié pour cultiver la présence, la douceur et le respect de ses propres limites.
Accessible à toutes et tous, ce yoga invite à se déposer, à ralentir et à créer de l'espace, dans le corps comme dans l'esprit. Une entrée vers la méditation et complémentaire à des pratiques plus dynamiques.

Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.

Ce cours est une invitation à ralentir, se reconnecter à soi et à bouger en conscience en lien avec la respiration.
Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, les fascias et les nadis.
Ce temps d'arrêt permet de relâcher les tensions physiques, mais aussi mentales et émotionnelles, en cultivant l'écoute, l'acceptation et le lâcher-prise.
C'est un moment privilégié pour cultiver la présence, la douceur et le respect de ses propres limites.
Accessible à toutes et tous, ce yoga invite à se déposer, à ralentir et à créer de l'espace, dans le corps comme dans l'esprit. Une entrée vers la méditation et complémentaire à des pratiques plus dynamiques.

Ce cours est une invitation à ralentir, se reconnecter à soi et à bouger en conscience en lien avec la respiration.
Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, les fascias et les nadis.
Ce temps d'arrêt permet de relâcher les tensions physiques, mais aussi mentales et émotionnelles, en cultivant l'écoute, l'acceptation et le lâcher-prise.
C'est un moment privilégié pour cultiver la présence, la douceur et le respect de ses propres limites.
Accessible à toutes et tous, ce yoga invite à se déposer, à ralentir et à créer de l'espace, dans le corps comme dans l'esprit. Une entrée vers la méditation et complémentaire à des pratiques plus dynamiques.

Ce cours de yoga, spécialement conçu pour les enfants, propose une approche ludique et bienveillante du yoga. À travers le jeu, les histoires, les postures, la respiration et la relaxation, les enfants explorent leur corps, leurs émotions et développent leur attention.

La pratique leur permet de :

canaliser leur énergie,
améliorer leur posture et leur souplesse,
apprendre à se concentrer et à se détendre,
cultiver la confiance en eux et le respect des autres.

Chaque séance est rythmée, créative et adaptée à leur âge pour leur offrir un moment de bien-être et d’expression, dans un cadre rassurant et joyeux.

Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.

Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.

Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.

Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.

Ce cours est une invitation à ralentir, se reconnecter à soi et à bouger en conscience en lien avec la respiration.
Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes dans l'immobilité, pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, les fascias et les nadis.
Ce temps d'arrêt permet de relâcher les tensions physiques, mais aussi mentales et émotionnelles, en cultivant l'écoute, l'acceptation et le lâcher-prise.
C'est un moment privilégié pour cultiver la présence, la douceur et le respect de ses propres limites.
Accessible à toutes et tous, ce yoga invite à se déposer, à ralentir et à créer de l'espace, dans le corps comme dans l'esprit. Une entrée vers la méditation et complémentaire à des pratiques plus dynamiques.

Ce cours est spécifiquement conçu avec des règles de progression pour préparer les postures, les enchainements traditionnels (Sûrya, Chandra Namaskara), rythmée par le souffle,
afin d’obtenir une meilleure tenue, un plus grand confort, et un plus grand bénéfice des postures.
Vous explorerez force, souplesse, équilibre dans une approche vivante et consciente.
Ces séances sont ajustées aux besoins de la saison : avec flexions, extensions, torsions, inversions, équilibres - fortifiantes, relaxantes ou harmonisantes.