Šios jogos pamokos skirtos tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama taisyklingam asanų (jogos pozų) atlikimui, sąmoningam kvėpavimui ir sklandiems, lėtiems perėjimams iš vienos pozos į kitą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dar nėra išbandę jogos bei tiems, kurie nori giliau pažinti savo kūną ir lavinti kvėpavimo bei judesio dermę.