Nėščiųjų joga – tai ypatingai švelni, saugi ir sąmoningai pritaikyta praktika besilaukiančioms moterims viso nėštumo metu. Ji padeda geriau jaustis kūne, lengviau prisitaikyti prie vykstančių pokyčių ir sąmoningai ruoštis gimdymui bei pogimdyminiam laikotarpiui.
Užsiėmimų metu švelniai stiprinami raumenys ir sąnariai, palaikoma taisyklinga laikysena bei kūno mechanika, gerinamas elastingumas, jėga ir ištvermė. Taip pat stiprinami dubens dugno ir pilvo raumenys, mažinama įtampa juosmeninėje srityje, o praktikos pabaigoje skiriamas laikas aktyviam atsipalaidavimui ir meditacijai.
Nėščiųjų joga – tai ne tik fizinė praktika. Tai laikas sau, bendrystė su kitomis mamomis, galimybė dalintis patirtimis ir stiprinti pasitikėjimą savo kūnu bei jo išmintimi.

Ši joga skirta, kurie jau turi jogos patirties arba yra fiziškai gerai pasiruošę, net jei jie jogą praktikuoja dar neilgai. Tai energinga praktika, kuri suteikia daugiau jėgos, ištvermės ir vidinės disciplinos. Užsiėmimų metu derinami dinamiški judesiai, gilus kvėpavimas ir dėmesio sutelkimas, todėl kūnas sustiprėja, o mintys nuskaidrėja. Intensyvesnis tempas padeda išlaisvinti susikaupusią įtampą, pajusti kūno galią ir po treniruotės mėgautis maloniu lengvumo bei gyvybingumo jausmu.

Ši joga skirta, kurie jau turi jogos patirties arba yra fiziškai gerai pasiruošę, net jei jie jogą praktikuoja dar neilgai. Tai energinga praktika, kuri suteikia daugiau jėgos, ištvermės ir vidinės disciplinos. Užsiėmimų metu derinami dinamiški judesiai, gilus kvėpavimas ir dėmesio sutelkimas, todėl kūnas sustiprėja, o mintys nuskaidrėja. Intensyvesnis tempas padeda išlaisvinti susikaupusią įtampą, pajusti kūno galią ir po treniruotės mėgautis maloniu lengvumo bei gyvybingumo jausmu.