Ryto joga – tai švelni ir gyvybingumu pripildyta praktika, padedanti pabudinti kūną ir protą: tempimo bei kvėpavimo pratimai išjudina sąstingį, suaktyvina kraujotaką, suteikia energijos ir lengvumo, o užbaigiamoji meditacija ar atsipalaidavimas padeda pasitikti dieną su vidine ramybe, aiškumu ir pozityvia nuotaika. Ši praktika yra energinga skirta šiek tiek jau sportuojantiems bei pažengusiems jogams.

Šios jogos pamokos skirtos tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama taisyklingam asanų (jogos pozų) atlikimui, sąmoningam kvėpavimui ir sklandiems, lėtiems perėjimams iš vienos pozos į kitą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dar nėra išbandę jogos bei tiems, kurie nori giliau pažinti savo kūną ir lavinti kvėpavimo bei judesio dermę.

Šios jogos pamokos skirtos tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama taisyklingam asanų (jogos pozų) atlikimui, sąmoningam kvėpavimui ir sklandiems, lėtiems perėjimams iš vienos pozos į kitą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dar nėra išbandę jogos, bei tiems, kurie nori giliau pažinti savo kūną ir lavinti kvėpavimo bei judesio dermę.

Nėščiųjų joga – tai ypatingai švelni, saugi ir sąmoningai pritaikyta praktika besilaukiančioms moterims viso nėštumo metu. Ji padeda geriau jaustis kūne, lengviau prisitaikyti prie vykstančių pokyčių ir sąmoningai ruoštis gimdymui bei pogimdyminiam laikotarpiui.
Užsiėmimų metu švelniai stiprinami raumenys ir sąnariai, palaikoma taisyklinga laikysena bei kūno mechanika, gerinamas elastingumas, jėga ir ištvermė. Taip pat stiprinami dubens dugno ir pilvo raumenys, mažinama įtampa juosmeninėje srityje, o praktikos pabaigoje skiriamas laikas aktyviam atsipalaidavimui ir meditacijai.
Nėščiųjų joga – tai ne tik fizinė praktika. Tai laikas sau, bendrystė su kitomis mamomis, galimybė dalintis patirtimis ir stiprinti pasitikėjimą savo kūnu bei jo išmintimi.

Ši joga skirta, kurie jau turi jogos patirties arba yra fiziškai gerai pasiruošę, net jei jie jogą praktikuoja dar neilgai. Tai energinga praktika, kuri suteikia daugiau jėgos, ištvermės ir vidinės disciplinos. Užsiėmimų metu derinami dinamiški judesiai, gilus kvėpavimas ir dėmesio sutelkimas, todėl kūnas sustiprėja, o mintys nuskaidrėja. Intensyvesnis tempas padeda išlaisvinti susikaupusią įtampą, pajusti kūno galią ir po treniruotės mėgautis maloniu lengvumo bei gyvybingumo jausmu.

Ryto joga – tai švelni ir gyvybingumu pripildyta praktika, padedanti pabudinti kūną ir protą: tempimo bei kvėpavimo pratimai išjudina sąstingį, suaktyvina kraujotaką, suteikia energijos ir lengvumo, o užbaigiamoji meditacija ar atsipalaidavimas padeda pasitikti dieną su vidine ramybe, aiškumu ir pozityvia nuotaika. Ši praktika yra energinga skirta šiek tiek jau sportuojantiems bei pažengusiems jogams.

Šios jogos pamokos skirtos tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama taisyklingam asanų (jogos pozų) atlikimui, sąmoningam kvėpavimui ir sklandiems, lėtiems perėjimams iš vienos pozos į kitą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dar nėra išbandę jogos, bei tiems, kurie nori giliau pažinti savo kūną ir lavinti kvėpavimo bei judesio dermę.

Šios jogos pamokos skirtos tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama taisyklingam asanų (jogos pozų) atlikimui, sąmoningam kvėpavimui ir sklandiems, lėtiems perėjimams iš vienos pozos į kitą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie dar nėra išbandę jogos bei tiems, kurie nori giliau pažinti savo kūną ir lavinti kvėpavimo bei judesio dermę.

Nėščiųjų joga – tai ypatingai švelni, saugi ir sąmoningai pritaikyta praktika besilaukiančioms moterims viso nėštumo metu. Ji padeda geriau jaustis kūne, lengviau prisitaikyti prie vykstančių pokyčių ir sąmoningai ruoštis gimdymui bei pogimdyminiam laikotarpiui.
Užsiėmimų metu švelniai stiprinami raumenys ir sąnariai, palaikoma taisyklinga laikysena bei kūno mechanika, gerinamas elastingumas, jėga ir ištvermė. Taip pat stiprinami dubens dugno ir pilvo raumenys, mažinama įtampa juosmeninėje srityje, o praktikos pabaigoje skiriamas laikas aktyviam atsipalaidavimui ir meditacijai.
Nėščiųjų joga – tai ne tik fizinė praktika. Tai laikas sau, bendrystė su kitomis mamomis, galimybė dalintis patirtimis ir stiprinti pasitikėjimą savo kūnu bei jo išmintimi.