Cette méthode de qigong venant des monts Wudang est considérée comme une initiation au tai-chi. Ce qigong plus tonique se déroule suivant des marches qui développent en profondeur les « fondations », c’est-à-dire les principes fondamentaux nécessaires à la pratique (enracinement, alignement, verticalité, décontraction, fluidité, vide et plein, taiji, équilibre pingheng, maintien du centre, travail du dantian et du mingmen, déroulement des articulations, la taille conduit le mouvement, spirales du corps, le Yi précède le mouvement et l’énergie, etc.).

Nom de la méthode enseignée : « 13 Principes fondamentaux », issue du maître Yuan Limin.

Lieux de pratique: En cas de beau temps, le cours aura lieux en extérieur, sur le préau de la MVC. En cas de mauvaise météo, le cours sera annulé (vous recevrez un avertissement sur la communauté WhatsApp, veuillez rester connecté)

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