Pratique assise enchaînant des mouvements de qigong, des automassages, un travail du son et du souffle, des méditations, des visualisations et des mises en lumière.

Ce cours vous permettra de développer une plus grande présence au corps et une attitude d’observation interne. Il permet d’identifier les limites ainsi que les blocages des différentes zones pour les dénouer, tout en activant des connexions conscientes au corps. Il apaise les émotions et constitue un excellent outil de gestion du stress et de l’anxiété.

Sport santé : ces séances peuvent entrer dans le cadre d’un suivi d’activité physique adaptée sous prescription médicale, aussi appelé « sport sur ordonnance ». Veuillez contacter l’enseignante pour plus d’amples informations.

Lieux de pratique : en salle, sur plancher flottant pour une pratique sans chaussures. Ponctuellement, des séances en nature seront proposées et indiquées spécifiquement sur le planning.

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