Twee belangrijke uitgangspunten van deze les:
1. Je kunt niks fout doen!
2. Niks hoeft, Niksen mag!

Hoewel de yogahoudingen centraal staan in deze les, gaat het vooral om het plezier en zeker niet om hoe perfect een kind de houding uit kan voeren. Uit het hoofd, in het lijf is het motto.

We hopen kinderen een stukje lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen mee te geven, ze te laten ervaren hoe prachtig hun lijfje is en wat ze er allemaal wel niet mee kunnen. Samen ontdekken we tijdens de les waar grenzen liggen, wat prettig voelt en wat minder en soms ook waar je juist wel of juiste even geen zin in hebt of zelfs boos van wordt. Spelenderwijs rijken we tools aan die ze in kunnen zetten om deze gevoelens te uiten of te verwerken.

Naast de houdingen, zijn er nog een aantal vaste onderdelen in iedere les. Er is een vaste balans tussen inspanning en ontspanning. We beginnen de les met gronden, lekker zakken in je lijf en uit je hoofd komen en warmen dan op met muziek en dans. Ook doen we in de les altijd iets creatiefs (tekenen, kleien, tuinieren etc.), doen een grappige samenwerkingsopdracht (bv pianomassage, yogi koekoek of de achtbaan) en sluiten de les af met een fijne meditatie onder een dekentje en kletsen tot slot na met een warme kop thee en koekjes.