Yin/Restorative Yoga (bij voorkeur uiterlijk di 20u aanmelden ivm minimaal aantal deelnemers)
12 maart 2025 •
10:00 - 11:15
Villa Mare
Winya Hak
Winya is gespecialiseerd en gediplomeerd in het geven van yin yoga, restorative yoga & zwangerschapsyoga. Haar lessen zijn mild van karakter en kennen een zachte benadering.
Winya creëert voor jou een optimale sfeer waarin je alle kans krijgt om naar binnen te keren zodat je je bewust kunt worden van dat wat er binnenin schuilt. De uitdaging voor jou: dat waarnemen wat zich aandient zonder enig oordeel.
Tijdens haar lessen is er naast verstilling ook aandacht voor de Traditionele Chinese Geneeskunde en het meridianenstelsel.
Winya woont samen met haar vriend en 2 jonge dochters in Brouwershaven. Naast yoga geniet ze erg van buiten leven, kokkerellen, wandelen en nieuwe plekken ontdekken. Een extra leuk weetje is dat Winya ook kinderyogadocent is!
Beschrijving
In deze les worden houdingen uit de Yin en de Restorative yoga gecombineerd. Samen zorgen ze ervoor dat je in een diepe ontspanning komt en je zelfherstellend vermogen van je lichaam activeert.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Houdingen worden langer aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend. Je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen.
Restorative yoga (herstellende yoga) is een vorm van yoga die er helemaal op gericht is om het zelfherstellend vermogen van je lijf optimaal te activeren doormiddel van een diepe ontspanning. Restorative yoga kenmerkt zich verder door het volledig afwezig zijn van inspanning bij de yogahoudingen en het gebruik van verschillende comfortabele hulpmiddelen (kussens, bolsters, blokken, dekentjes, warme pittenzakjes).
Verder word je begeleid om in je practice je aandacht uit te laten gaan naar je ademhaling waardoor je in een fijne meditatieve staat komt; alles om jouw lichaam in een heerlijk diepe ontspanning te laten komen die het zo verdient!
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je wordt uitgenodigd om op zachte wijze naar binnen te keren. Houdingen worden langer aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend. Je wordt uitgenodigd om spieren juist te ontspannen in plaats van aan te spannen.
Restorative yoga (herstellende yoga) is een vorm van yoga die er helemaal op gericht is om het zelfherstellend vermogen van je lijf optimaal te activeren doormiddel van een diepe ontspanning. Restorative yoga kenmerkt zich verder door het volledig afwezig zijn van inspanning bij de yogahoudingen en het gebruik van verschillende comfortabele hulpmiddelen (kussens, bolsters, blokken, dekentjes, warme pittenzakjes).
Verder word je begeleid om in je practice je aandacht uit te laten gaan naar je ademhaling waardoor je in een fijne meditatieve staat komt; alles om jouw lichaam in een heerlijk diepe ontspanning te laten komen die het zo verdient!