Op zaterdagochtend ben je welkom voor een dosis ontspanning voor jezelf én je baby in de mooie lichte ruimte van Villa Mare. Met ademhalingstechnieken en zachte yogaposes besteed je aandacht aan jouw lichaam en maak je je klaar voor de bevalling en de postpartum periode.

Deze zomerreeks bestaat uit vijf zwangerschapsyogalessen die je het beste vanaf het tweede trimester kunt volgen. Iedere twee weken is er op zaterdagochtend een les gepland. De data zijn 12 juli, 26 juli, 2 augustus, 16 augustus en 30 augustus. De les start om 9:30u en eindigt rond 10:45u met een kopje thee. Tien minuten voor aanvang van de les is de de deur van de studio geopend.

Via onderstaande link kun je de Zomerreeks Zwangerschapsyoga voor €105,- boeken. Ben je een deel van de zomer op vakantie? Weet dan dat je jouw gemiste les kunt inhalen tijdens de wekelijkse yin yoga les op maandagavond in Villa Mare binnen de termijn van de lessen. Ook heb je de mogelijkheid om een losse zwangerschapsyogales te boeken als dat beter bij je past.

Kom zaterdagochtend naar Villa Mare voor een mini retreat en start jouw weekend in alle rust. Tijdens een lange yogasessie neem ik je mee in een serie van yin yoga houdingen die de heupen en het bekken aanraken.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt er in het bekkengebied – het centrum van veiligheid, verbinding en levenskracht – veel opgeslagen wat we in het dagelijks leven niet altijd kunnen of durven voelen. Oude spanningen, onderdrukte emoties, vermoeidheid en onrust nestelen zich vaak onbewust in de diepte van het lichaam.

Tijdens deze rustige, meditatieve yin yoga sessie creëren we samen een plek om te vertragen. Door langer in de poses te blijven creëer je diepe strekking op het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen in het lichaam.

In dit MINI RETREAT nodig ik je uit om:

• Dieper contact te maken met wat er in je leeft
• Emotionele ballast zacht te benaderen en los te laten
• Je zenuwstelsel tot rust te brengen
• Veerkracht en innerlijke ruimte te herstellen

Je hoeft niets te forceren of op te lossen – alleen maar te zijn, te voelen en te ademen. Na de yin yoga poses nestel je jezelf op de mat met optioneel een oogmasker & warm pittenzakje voor de eindontspanning. Daarna staat er natuurlijk een heerlijk potje NamasTHEE met wat lekkers voor je klaar.

Geschikt voor alle niveaus – ook zonder yoga-ervaring. Voel je welkom!

Zin in een yogasessie voor jezelf of met z'n tweeën? Boek dan een privéles op zaterdagmiddag. De Villa helemaal voor jou met een les van 1,5 uur afgestemd op jouw wensen inclusief een potje heerlijke NamasThee op de mat. Kies uit restorative yoga, yin yoga of zwangerschapsyoga.