MINI RETREAT | Yin yoga & heupopeners
2 augustus 2025 •
11:00 - 13:00
Villa Mare
Winya Hak
Winya is gespecialiseerd en gediplomeerd in het geven van yin yoga, restorative yoga & zwangerschapsyoga. Haar lessen zijn mild van karakter en kennen een zachte benadering.
Winya creëert voor jou een optimale sfeer waarin je alle kans krijgt om naar binnen te keren zodat je je bewust kunt worden van dat wat er binnenin schuilt. De uitdaging voor jou: dat waarnemen wat zich aandient zonder enig oordeel.
Tijdens haar lessen is er naast verstilling ook aandacht voor de Traditionele Chinese Geneeskunde en het meridianenstelsel.
Winya woont samen met haar vriend en 2 jonge dochters in Brouwershaven. Naast yoga geniet ze erg van buiten leven, kokkerellen, wandelen en nieuwe plekken ontdekken. Een extra leuk weetje is dat Winya ook kinderyogadocent is!
Beschrijving
Kom zaterdagochtend naar Villa Mare voor een mini retreat en start jouw weekend in alle rust. Tijdens een lange yogasessie neem ik je mee in een serie van yin yoga houdingen die de heupen en het bekken aanraken.
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt er in het bekkengebied – het centrum van veiligheid, verbinding en levenskracht – veel opgeslagen wat we in het dagelijks leven niet altijd kunnen of durven voelen. Oude spanningen, onderdrukte emoties, vermoeidheid en onrust nestelen zich vaak onbewust in de diepte van het lichaam.
Tijdens deze rustige, meditatieve yin yoga sessie creëren we samen een plek om te vertragen. Door langer in de poses te blijven creëer je diepe strekking op het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen in het lichaam.
In dit MINI RETREAT nodig ik je uit om:
• Dieper contact te maken met wat er in je leeft
• Emotionele ballast zacht te benaderen en los te laten
• Je zenuwstelsel tot rust te brengen
• Veerkracht en innerlijke ruimte te herstellen
Je hoeft niets te forceren of op te lossen – alleen maar te zijn, te voelen en te ademen. Na de yin yoga poses nestel je jezelf op de mat met optioneel een oogmasker & warm pittenzakje voor de eindontspanning. Daarna staat er natuurlijk een heerlijk potje NamasTHEE met wat lekkers voor je klaar.
Geschikt voor alle niveaus – ook zonder yoga-ervaring. Voel je welkom!