Op zaterdagochtend ben je welkom voor een dosis ontspanning voor jezelf én je baby in de mooie lichte ruimte van Villa Mare. Met ademhalingstechnieken en zachte yogaposes besteed je aandacht aan jouw lichaam en maak je je klaar voor de bevalling en de postpartum periode.

Deze zomerreeks bestaat uit vijf zwangerschapsyogalessen die je het beste vanaf het tweede trimester kunt volgen. Iedere twee weken is er op zaterdagochtend een les gepland. De data zijn 12 juli, 26 juli, 2 augustus, 16 augustus en 30 augustus. De les start om 9:30u en eindigt rond 10:45u met een kopje thee. Tien minuten voor aanvang van de les is de de deur van de studio geopend.

Via onderstaande link kun je de Zomerreeks Zwangerschapsyoga voor €105,- boeken. Ben je een deel van de zomer op vakantie? Weet dan dat je jouw gemiste les kunt inhalen tijdens de wekelijkse yin yoga les op maandagavond in Villa Mare binnen de termijn van de lessen. Ook heb je de mogelijkheid om een losse zwangerschapsyogales te boeken als dat beter bij je past.

Restorative yoga (herstellende yoga) is een vorm van yoga die er helemaal op gericht is om het zelfherstellend vermogen van je lijf optimaal te activeren doormiddel van een diepe ontspanning.

Deze vorm van yoga is verwant aan Yin yoga; houdingen worden langer aangehouden en zijn allemaal zittend of liggend. Restorative yoga kenmerkt zich verder door het volledig afwezig zijn van inspanning bij de yogahoudingen en het gebruik van verschillende comfortabele hulpmiddelen (kussens, bolsters, blokken, dekentjes, warme pittenzakjes).

Verder word je begeleid om in je practice je aandacht uit te laten gaan naar je ademhaling waardoor je in een fijne meditatieve staat komt; alles om jouw lichaam in een heerlijk diepe ontspanning te laten komen die het zo verdient!

Deze les is geschikt voor alle niveaus en bij uitstek als je herstellende bent van een stressvolle periode, een blessure, een ziekte, een operatie of mentale klachten en/of zorgen. Maar ook wanneer je in balans wil blijven in je dagelijkse drukke leven en wanneer je het lastig vindt om grenzen aan te voelen, er naar te handelen en voor jezelf te kiezen, is dit een passende yogavorm.

Hoe vaak lever jij geen inspanning en gun jij jezelf ultieme ontspanning om je fysieke en mentale zelf bij te laten tanken? Zet het op je agenda en laat Winya je ondersteunen in deze heerlijke 120 minuten-helemaal-voor-jezelf-yogales.

Bij aankomst ligt je matje voor je klaar en krijg je een eigen potje thee met lekkers. Na afloop ben je welkom om nog even na te kletsen, maar je mag uiteraard ook in stilte vertrekken in je eigen yoga bubble. Alles is goed.

Zin in een yogasessie voor jezelf of met z'n tweeën? Boek dan een privéles op zaterdagmiddag. De Villa helemaal voor jou met een les van 1,5 uur afgestemd op jouw wensen inclusief een potje heerlijke NamasThee op de mat. Kies uit restorative yoga, yin yoga of zwangerschapsyoga.