Op zaterdagochtend ben je welkom voor een dosis ontspanning voor jezelf én je baby in de mooie lichte ruimte van Villa Mare. Met ademhalingstechnieken en zachte yogaposes besteed je aandacht aan jouw lichaam en maak je je klaar voor de bevalling en de postpartum periode.

Deze zomerreeks bestaat uit vijf zwangerschapsyogalessen die je het beste vanaf het tweede trimester kunt volgen. Iedere twee weken is er op zaterdagochtend een les gepland. De data zijn 12 juli, 26 juli, 2 augustus, 16 augustus en 30 augustus. De les start om 9:30u en eindigt rond 10:45u met een kopje thee. Tien minuten voor aanvang van de les is de de deur van de studio geopend.

Via onderstaande link kun je de Zomerreeks Zwangerschapsyoga voor €105,- boeken. Ben je een deel van de zomer op vakantie? Weet dan dat je jouw gemiste les kunt inhalen tijdens de wekelijkse yin yoga les op maandagavond in Villa Mare binnen de termijn van de lessen. Ook heb je de mogelijkheid om een losse zwangerschapsyogales te boeken als dat beter bij je past.

Kom op zaterdagochtend naar Villa Mare voor een nieuw mini retreat: Yin yoga & tapping. In deze nieuwe special combineert Winya langere stretches vanuit yin yoga met Emotional Freedom Technique (EFT), ofwel tapping.

Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen 3–5 minuten (of langer) worden aangehouden. Deze vorm van yoga werkt op het bindweefsel en de meridianen (energiebanen) in het lichaam en stimuleert het parasympatisch zenuwstelsel, het systeem waarmee je rust & herstel aanspreekt.

Tapping (EFT) is een methode waarbij je zachtjes tikt op specifieke meridiaanpunten op het lichaam. Het is een vorm van acupressuur. Deze specifieke techniek helpt bij het loslaten van stress, angsten en onverwerkte emoties. Door zacht te kloppen op specifieke punten op je hoofd, gezicht en bovenlichaam, activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en breng je het zenuwstelsel tot rust.

Door yin yoga te combineren met tapping creëer je de kans om aan te komen op een plek waar je in je lichaam & geest diepe ontspanning ervaart.

Kom alleen, samen of gun iemand anders dit mini retreat. Bij aankomst staat er een potje namasTHEE met iets lekkers voor je klaar. De les is geschikt voor beginners én gevorderden. Je bepaalt zelf je eigen diepte, zowel in yin yoga als tapping. Weet dat je hoeft niets te kunnen – alleen bereid zijn om te voelen en aanwezig te zijn.

Zin in een yogasessie voor jezelf of met z'n tweeën? Boek dan een privéles op zaterdagmiddag. De Villa helemaal voor jou met een les van 1,5 uur afgestemd op jouw wensen inclusief een potje heerlijke NamasThee op de mat. Kies uit restorative yoga, yin yoga of zwangerschapsyoga.